我上岸啦！久备不孕的姐妹进来看！ 这次真的上岸了！我跟队友都快激动哭了！说起惭愧啊，一直仗着自己年轻以为身体倍儿棒，无奈肚子就是没动静……拖了大半年才找医生咨询，检测出来AMH值很低，原来近来身体经常冒冷汗，皮肤开始长痘发黄，变得粗糙，这些都是卵巢早衰的迹象啊！这次含泪给大家总结我的备孕干货，希望姐妹们少走弯路，早日上岸！ 食补调节： 医生建议如果是不易孕的体质，要减少喝咖啡，用豆浆来代替，因为黑豆可以促进卵泡生长，而黄豆可以为身体储备孕酮。每天可以吃一些芝麻丸和阿胶糕，帮助提高雌性激素浓度，补充气血！ 坚持跳绳： 跳绳能够降低宫外孕的几率，促进卵子进入输卵口，我入手了智能计数的跳绳，排卵期每天跳500个，排卵期前后跳300个左右，注意爱爱后24h内和大姨妈期间不要跳哦！ 验孕神器： 我曾经也是被早孕试纸炸胡过的倒霉选手，当时心态简直要爆炸，越是心急就越容易出现幻觉！选对验孕工具可太重要了！直到闺蜜给我安利了佳乐僖电子孕周笔，就没再遇过炸胡情况！因为它里面是内置双条，所以结果更加准确稳定。我是在停经差不多一周多以后测的， 当时觉得整个胸部酸痛酸痛的，碰一下也会不舒服，于是拿出孕周笔检测，终于出现了我渴望已久的yes！同时上面还会直观展现孕周数，和最后医院检测结果相差无几~真的贼厉害~！ 建议姐妹们使用晨尿检测，结果会更加精准哦！使用步骤如下： Step1：取下笔帽，拔出电子测试笔后面的绝缘片，等待液晶屏出现“笔”符号，然后在2分钟之内吸取尿液 Step2：直接淋尿使吸水棉吸满尿液或者使用尿杯，将吸水棉棒朝下插入尿液中，看到屏幕笔形闪烁即可盖上笔帽~ Step3：将电子测试笔平放，等待15分钟就会出结果啦！ 备孕是两个人的事，迎接天使宝宝需要夫妻二人共同努力，少熬夜，多运动~心情放松了，身体养好了，好孕自然来~跟着我的妙招来助好孕一臂之力吧！