多希望在我怀孕时，⚠️有人告诉我这106件事新手孕妈妈们🤰 孕期因为未知，焦虑是正常的 特别是初次怀孕没经验 不知道如何保护胎儿👶 也不知道怎么照顾自己 担心产后难恢复、落下一身病 为了缓解孕妈们频繁焦虑、科学孕育 我分享一些孕产期的心得建议  希望能给正在迷茫的你一些方向 ✔️孕期营养 ✔️孕期饮食篇 ✔️孕期注意事项 ✔️孕期健康作息表 ✔️孕期身体可能发生的变化 ✔️孕期运动 ✔️孕期产检 ✔️临产征兆 ⚠️这里特别强调一点 孕期需要注重营养的均衡 但切忌大补特补！！！ 体重增长尽量控制在  斤左右 有利于分娩和产后身材的恢复 最后祝孕妈们产检一路绿灯，顺利通关✅ 我会持续更新孕产知识📕 希望我的分享能帮助到你