孕期检查贫血是很常见的，除了吃铁剂，食疗也是必不可少的，我最常吃的就是菠菜猪肝汤。 猪肝和菠菜都补血补铁，菠菜还含有丰富的叶酸，吃的频率大概是一周两次左右。 那怎么做到不腥不柴？跟我一起来看看吧！ ♨️食材：菠菜 猪肝 姜 枸杞 ♨️调料：生抽 料酒 胡椒粉 淀粉 盐 鸡精 香油 🔥做法：猪肝切片，加生抽，料酒，胡椒粉，淀粉，抓匀腌制10分钟。烧锅水，放入菠菜焯水1分钟。再烧锅水，加料酒，放入腌制好的猪肝焯水2分钟。接着又烧锅水，加姜片，盐，鸡精，香油，焯好的猪肝和菠菜，枸杞，一起煮1分钟后就可以关火舀出啦！
孕期饮食禁忌
来自荆州市
热门评论(6)
段可艾
挺不错的哦 很好学的哦
2023-09-28 11:05:27 · 来自泸州市
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moo别亦难
感谢分享这个好菜啊
2023-09-23 00:58:15 · 来自阳泉市
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妈妈网_h18p80
很健康很营养的食物，我明天也试试做
2023-09-22 14:41:48 · 来自江门市
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gfl1120
这个不是很好吧，哈哈
2023-09-22 14:09:57 · 来自玉林市
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wei欣欣妈妈
额额，感谢宝妈分享
2023-09-22 14:09:19 · 来自贵港市
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Agnes618
妈妈健康宝宝才能健康
2023-09-22 14:08:31 · 来自上海市
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1岁7个月25天
专家解读丨“轻负担”方法论：如何守护宝宝娇嫩肚肚？你知道吗？肠道可不简单，肠道被称为人体第二大脑。这是因为肠道既是消化吸收的“大功臣”，也是人体最大的免疫“堡垒”，还能通过脑肠轴影响大脑甚至情绪，因此，肠道是否健康，对宝宝的健康成长至关重要。但是宝宝的肠道娇嫩，喂养方面稍不注意，就容易出现消化吸收问题，甚至影响免疫力。尤其对于混合喂养的宝宝，奶粉是最重要的营养来源之一，那么选择什么样的奶粉才能既提供丰富营养，又呵护宝宝宝宝娇嫩的肠胃呢？
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刘宝宝李妈我是
1岁5个月19天
我一直都很信赖伊利这个品牌，毕竟是大品牌，品质有保障。这次给小宝选奶粉，我毫不犹豫地选择了伊利金领冠珍护。这款奶粉不仅配方好，而且口感也很接近母乳，小宝很喜欢喝。我是在网上了解到这个品牌的，还看到了很多宝妈的好评。另外啊，我听说伊利现在有个16亿的生育补贴，真是太给力了！我正在研究申请流程呢，虽然有点复杂，但为了小宝，再复杂也值得。希望这个补贴能尽快到手，让我给宝宝买更多好东西！
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666qinyongli
1岁2个月28天
#超凡宝宝养成我有招#哎，说起我家小宝，最近可真是让我头疼啊。小家伙消化总是不太灵光，明明吃得不少，可就是不长点儿肉。每次带他去公园玩，总有人指指点点说他太瘦了，我这个妈妈心啊，真是揪得慌。我试过好几种奶粉，但效果都不咋地，真是急死我了。后来，我听闺蜜说，她家的小宝贝喝的是金领冠珍护奶粉，吸收效果特别好。我一听，这不正是我想要的嘛！于是，我就琢磨着，要不也给小宝试试这款奶粉吧，总得为了他的健康想想办法，不是吗？
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1岁8个月17天
专家支招 | 焦虑式养娃OUT！6个方法找回你的育儿松弛感育儿这件事，真的不需要靠“忍”和“卷”去硬扛。很多时候，我们感觉身心俱疲，并不是因为宝宝太难带，而是自己总在试图“做到完美”却没有抓住方法。其实只要理解孩子的节奏、身体的表达、自己的边界，育儿就能回到更自然、更轻松的状态。从情绪到作息，从护理到支持，每个环节都能找到松弛的可能。这个母亲节520，我们一起倡导“忙里寻光，慢养滋长”，不焦虑、不比较、不内耗，跟随孩子的节奏，尊重成长的步调。愿每一位妈妈都能在忙碌中寻见光亮，在一点一滴的陪伴里，看见爱的滋长与自己的闪光。
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方方追剧
1岁10个月1天
喝醉的朱韵成功逼疯男主李峋被占便宜#点燃我温暖你 #我们一起在上追剧 #你是凭实力刷到的
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smile小宸宝
1岁1个月9天
大姑姐离异住我家，她女儿（判给前夫），特别调皮捣蛋，我宝宝才一岁很影响我宝宝，暑假要过来玩怎么拒绝
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小孩哥boy
1岁4个月23天
不知道是怎么了， 一来大姨妈就发烧， 发了三次烧 来三次大姨妈 😢😢😢
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草莓熊loveu
1岁2个月24天
宝宝突然不爱吃主食了，怎么办？
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小宬宬在长大
1岁10个月12天
宝宝怕蚊扰？润本蚊香液，温柔驱蚊无烦恼 有娃家庭真的要囤润本电热蚊香液！我家宝宝以前总被蚊子咬得哭唧唧，换了这个之后终于能踏实睡觉了！它完全没味道，也不会冒黑烟，不怕刺激宝宝呼吸道。插头能转来转去，开关一按就能用，特别方便。而且成分安全，用的是温和的驱蚊配方，一瓶能用好久！真心推荐给所有宝妈，再也不用半夜起来打蚊子啦！
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敏捷捷
1岁4个月15天
男的都一货色，这种老公不要也罢
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可乐麻麻种草机
1岁11个月16天
「作为一个挑剔的宝妈，我对宝宝吃的东西要求非常高！这款天使说益生菌无糖棒棒糖真的是近期的心头好～ ✨添加三种益生菌，守护宝宝肠道健康 ✨4种果味，真果粉调味，不添加香精色素 ✨无蔗糖，代糖配方，不易蛀牙 ✨独立包装，出门携带超方便 一桶24支，性价比也很高，宝宝超爱吃～有娃家庭一定要囤起来！
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敏捷捷
1岁4个月15天
男的真是个恶心的物种，在家里没说老婆什么，在外面一直说自己的老婆
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一只格格Baby
1岁4个月8天
美的电饼铛，厨房全能小帮手 全职带娃忙得晕头转向，多亏有美的电饼铛，让我在厨房轻松“打怪升级”！ 直径25cm大规格烤盘，一次烙超多，全家人的早餐、加餐都能轻松满足。1550w大功率，升温快到飞起，快速锁住食材汁水和营养，做出的食物外酥里嫩，孩子超爱。 晶钻聚能烤盘超厉害，导热均匀还多向，不管是煎饼还是煎蛋，都能完美搞定，还不易粘锅。双盘独立加热超实用，想煎个蛋、烙个饼同时进行都没问题 食品级不粘涂层简直是清洁救星，做完饭轻轻一擦就干净，省时又省力，带娃已经够累了，厨房清洁必须轻松点。 美的电饼铛，真的是带娃妈妈的厨房好搭档，买它不亏！ #厨房小家电 #美的电饼铛 #全职带娃 #厨房好物
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|ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ_5646
1岁2个月16天
一抱她总喜欢打脸 高兴不高兴都来几下 是外婆带 我说她打过来的时候就直接给她打过去 小又不是傻 但是她又不打别人 就是爱抱她那几个 有时候爬过来看见脸也想打几下
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1岁2个月16天
儿科专家谈 | 一招教你应对宝宝放屁多、屁臭问题   很多妈妈都会疑问：为什么那么小一个宝宝，放的屁又多又臭？来我们门诊咨询的妈妈中，被宝宝臭屁熏到怀疑人生的不在少数。尤其是混合喂养的宝宝，家长们要特别关注屁多屁臭可能是大分子牛奶蛋白引起的过敏问题。　　　　考虑到3岁前宝宝的肠道尚未发育成熟，此阶段也成为了预防宝宝过敏的关键期【1】因此各位宝妈应重视宝宝奶粉的选择，可以在医生或临床营养师的指导下选择部分水解配方进行预防，呵护宝宝娇嫩肠道。　　　　人小屁大，到底是什么原因呢？爸爸妈妈在日常喂养上要怎么应对呢？今天给大家一一解答。　　
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1岁7个月2天
宝宝上早教最佳时间
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全科专家团
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给孩子补维生素D，这几个知识点你要知道！很多家长都知道，想要宝宝长高，补钙肯定少不了。但是，如果宝宝维生素D摄入不足，补再多钙也没用。所以补钙的同时也要补充维生素D,可是维生素D应该如何补充呢？我们将围绕困扰家长的几个关于宝宝补充维生素D的问题，为家长们做出详细解答。1.纯母乳喂养婴儿需要额外补充维生素D吗？母乳是婴儿最理想的营养物质，但人乳中维生素D含量很低（大约20国际单位/L），因此纯母乳婴儿必须额外补充VD。而且，纯母乳喂养的婴儿都在6个月以内，对于这个年龄的婴儿，日照并不是最佳选择（可能会晒伤），补充VD制剂才是最佳选择。2.喝配方奶粉的婴儿需要补充维生素D吗?按照我国《婴儿配方食品》中规定，配方奶中维生素D含量范围是40
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是泡芙吖
1岁7个月25天
🧺Picnic野餐日~久违的野餐终于又来噜～ 👭和闺蜜已经期待很久了，在等待一个说走就走～ gogogo ~ 人就应该待在没有天花板的地方🥳 借着阳光不燥，微风正好的名义赴一场户外野餐🧺
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橘色海米岸
1岁1个月12天
澳门美食探店大公开！18家平价美味小店，人均只需30元澳门币...澳门美食探店大公开！18家平价美味小店，人均只需30元澳门币😋每次去澳门总想找些性价比超高的美食小店，这次就给大家整理了一份超实用的吃货攻略！这18家小店不仅价格亲民，味道也是杠杠的哦！每家的消费人均大约在30元澳门币，是不是超级心动呀？赶紧收藏起来，下次去澳门就按照这个清单去打卡吧！😍
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睡睡念的麻麻
1岁整
宝宝奶瓣绿便反复？换了这款奶粉后，终于养出黄金便便！ 我家小宝之前喝奶粉，便便总是有奶瓣，偶尔还会出现绿便，老母亲的心七上八下不知什么问题。咨询👩‍⚕才知道可能是奶粉消化吸收不好，导致宝宝肠胃负担重。 于是我开始研究奶粉配方，发现👑金领冠珍护拥有国家授权的10大中国专利配方，有临床实证它有7大黄金喂养效果，包括吸收好、便便好、肚肚舒服……，尤其是它的A2 β-酪蛋白+三代OPO组合，据说能帮助宝宝更好吸收。于是我给小宝换上了这款奶粉，没想到效果很惊艳 ✅消化吸收真的强 换珍护后，奶瓣和绿便都没有了，便便明显变得金黄健康，这是因为它的超级三代OPO含量很高（6.4g/100g，别人家没有那么高含量，而且别家OPO只到二代，只有珍护是顶配的三代），能减少钙皂形成，让宝宝吸收更顺畅，营养吸收率直冲98%。而且它的HMOs母乳低聚糖还能维护肠道菌群平衡，肚肚舒服了，哭闹也少了 ✅亲和也更添保护力 珍护的配方是母乳化专利，含有A2奶源，比普通奶粉更亲和宝宝肠胃。我查资料时还发现，它添加了活性蛋白OPN（比乳铁蛋白珍稀4倍！）和双重活性益生菌+45倍益生元，守护肠道屏障还能增强宝宝的保护力，换季也不容易闹肚子 ✅脑营养也很给力 除了肚肚问题，我还看重它的18种活性脑营养群，尤其是DHA含量很高，符合国际推荐量，对宝宝早期智力发育有帮助～ 换奶粉大概一周后，小宝的便便就从绿糊糊变成了金黄色的软便，奶瓣基本看不到了！老母亲终于不用每天对着尿不湿研究“便便学”了😂 而且也不像以前那样容易胀气，睡觉踏实很多。 伊利有 16 亿生育补贴，在京东自营店就能报名申领，铂萃、珍护、塞纳牧这几款任选一款，能免费给娃喝。要是你家宝宝也有消化方面的问题，或者想找款营养全面的奶粉，赶紧申请》https://3.cn/10jDxVG-D
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