有愿意一起减肥的姐妹吗？暴汗开始啦，两个月瘦12斤😁
来自保定市
热门评论(8)
芯妈妈520
不错呀 我能瘦10斤就很好了
2023-09-22 23:45:39 · 来自岳阳市
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mu20210802 楼主 ： 一定可以的，要相信自己呦
方麗茜
怎么瘦了，传授点经验
2023-09-22 23:30:17 · 来自济宁市
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mu20210802 楼主 ： 少吃多运动，还有我的减肥小神器😉😉
神奇宝贝YJC
出汗的感觉确实还挺不错的，只不过现在天气越来越凉了，需要一个合适的环境去健身，健身房的话，人有很多。带着孩子也不方便呀。
2023-09-22 23:21:07 · 来自酒泉市
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mu20210802 楼主 ： 我都是在家里运动，姐妹，早上有氧，晚上无氧，只需要一个多小时的时间就ok
wei欣欣妈妈
加油加油，坚持就是胜利
2023-09-22 23:16:14 · 来自贵港市
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mu20210802 楼主 ： 加油加油哈
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Carmenchamoo
2岁14天
我家孩子最近这几天有点儿感冒，经常打喷嚏和流鼻涕，这个情况怎么办？能吃感冒药吗？
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yo33妈妈
2岁3个月3天
有点烦恼又有点高兴，我婆婆家有两个儿子，我嫁的老大，老二18了还在上学，当时结婚的时候要了12万彩礼还有一辆车，家里有一套房但是当时没说要房，那个房子是个二手的价值65万，不过还怪好的属于市中心有学校什么的，我婆婆找我谈话了说房子是从我老公姑姑手里买的，不用利息，但是签过合同了的马上到期了具体什么合同我不了解，说是这个房子现在还有20几万就还完了，让我拿出我的彩礼钱先还上一点，到时候余下的钱就是我和我老公的弟弟一人一半，各付个首付自己还吧，反正意思是想把房子过户给我们让我们自己还房贷，先拿出一点彩礼钱然后剩下的10来万房贷我俩慢慢还，还不用利息，我的彩礼钱我妈替我保管着的，我给我妈商量了我妈说到时候人家弟弟娶媳妇儿可看不上这半拉房子不会要你们的，等把你彩礼钱榨干了你万一是离婚了可啥都没有，我也犹豫不知道该怎么办，我妈主要是担心我把彩礼钱拿出来了没有保障到时候我老公不想要我了把我一踢，车写我老公名字不是我的，房子虽然过户给我们俩了但是不知道离婚能不能分我，我到时候就是一无所有，我婆婆这边也没错啊，谁让我当时没有要人家的呢，主要是当时结婚年龄小不知道要，而且还是嫁的俩儿子的，如果到老二娶媳妇拿不出来钱时肯定要把现在这个房子一分为二到时候在买一套还的钱就多了，感觉我妈就是在赌她们能拿出来钱给老二结婚买房子然后这个房子还是我们的，我高兴是因为我婆婆准备把房子过户给我们，不高兴是因为我也不确定如果把彩礼钱搭里面到时候万一真离婚房子我能分到钱吗，我现在不知道怎么办了
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哼哼妈妈小卷毛
2岁8个月27天
嘉兴🐮亲子游|接地气的奶牛场，宝宝去了还想去！ 作为牛年出生的牛宝宝一直对奶牛情有独钟，去农场看到奶牛🐄都很兴奋~ 这次带宝宝去了【嘉兴东兴奶牛场】喂奶牛啦~ 【东兴奶牛场】 📍地址：浙江省嘉兴市秀洲区荣中公路王店镇 🚗自驾：导航到东兴奶牛场，杭州出发路程大约1h 🅿️停车：免费，门口有空地可以停 🎫门票：免费 喂草:5元 喂牛奶：20元 门口买好草料就可以进去体验+拍照啦！ 这是一个比较接地气的奶牛场，一下车就可以闻到臭味，🤮我是没忍住yue了，对气味比较在意的记得带上口罩😷哦~ 小盆友倒是对气味不是很介意，喂奶牛很积极~是很不错的体验，拍照📷也很出片！ 🐮这个奶牛场比较小，早上去人也不是很多，我们大概一个小时就完成了打卡，在门口买了酸奶和鲜奶，个人比较喜欢酸奶~我们中午到嘉兴市区吃饭，离市区30min！
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妈妈网_vhwao
2岁2个月11天
2岁2个月男宝还不怎么说话
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T-Vee唯唯唯
2岁2个月26天
💓哪有什么神仙体质，还不都是我产后的努力！ 🙋‍♀️产后多久了：2年 🙋‍♀️先来说说产后身体上的变化：孕前104斤，生娃前129.5斤，生完后112斤，现在96斤。刚生完小腹一如既往会突出；身体看起来会有一点点水肿（可能因为喂奶，看起来整个人会有点圆）；精神状态比较嗜睡。后来踏上复健之路后，就恢复和怀孕前的状态了。 🏃‍♀️分享些我的产后恢复经验： 1️⃣凯格尔运动给我练起来！这是必修课必修课必修课！（重要的事说三遍） 不管剖宫产还是顺产，只要伤口愈合的前提下都可以在床上躺着做。每天正确的做上4个八拍，盆底肌就可以慢慢恢复，拯救漏尿问题，我有发过一期视频是教大家练习的，大家可以去看看。基本上不用交巨款给月子中心的产康，十有八九都是鸡肋，如果身体在产后检查被评估很严重，那必须得在正规三甲医院治疗。 2️⃣坚持做运动 不管多忙，每天至少都要抽出一小时来运动，爱美要健康就不要找借口。之前我是边上班边带娃，还要搞装修，但我每晚都会抽时间练舞。这不仅仅只是带来身体的恢复，还能修复情绪，促进家庭和睦。每天运动下来，我发现皮肤富有弹性，整个人看起来也年轻，之前很紧身的裤子还能塞得下，我骨盆当然也会因为生了小孩而撑大，但只要坚持运动，还是可以恢复的。以我的经验以及咨询过专科医生，很少有人要治疗骨盆修复，她十几年的职业生涯里唯一见过一个需要骨盆修复的，是走路已经歪得不成样的病人。所以不要花冤枉钱～😎 3️⃣饮食要做到营养均衡 不要觉得靠不吃东西来约束身材，必须要营养均衡，以及通过努力去管理身材，天下不会掉馅饼。每一餐都保证营养均衡，才会有个健康的底子，再加上持续的运动，就不怕身材走样啦～😆 4⃣️学会运用狼牙棒 实在不想运动的小伙伴，可以试试这个。之前练瑜伽的朋友说有人直接滚着狼牙棒都能瘦一圈，不过那种感觉很酸爽，只要你们耐得住😏
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smile小萱妈妈
2岁7个月7天
哈哈哈哈哈 越长越丑了
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茹果ss
2岁6个月13天
世界很大，幸福很小，童年很短，未来很长，你负责快乐成长、我负责记录美好🌸·🌞·🌧·👶
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优优～麻麻you
2岁8个月1天
好聪明的小妞啊，真的好棒啊
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普加健综合活力
2岁2个月7天
关灯玩手机的4大危害！别再不当回事！ 熬夜+关灯+刷手机+趴卧 妥妥的叠Buff 眼睛受难的“致盲组合” 在昏暗的环境中 看电脑、手机屏幕时 会对视力造成伤害、波及大脑及全身 还有会对衰老和寿命有影响
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纷飞-
2岁11个月12天
我想问问你们生娃后累不累，我生完娃之后当晚都是怎么都睡不着，也不觉得累，那些小说为什么都写生完娃就累晕了
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Ayubabyvip
2岁4个月15天
产后不尴尬|和产后漏尿saybye~😇在迎接了家庭的新成员之后爸爸和妈妈都是处于一种比较开心的状态，然而把宝宝分娩出来之后妈妈的工作并没有完全的结束✅，😌不管是产后的修复还是身材的恢复都需要慢慢的安排上。 🥺我也是在产后的第2⃣️天就发现了自己盆底肌出现了松弛的情况，不管是咳嗽还是稍微使劲的笑一下都会出现漏尿的情况🙌🏻 👍还好我从生产完之后就一直在用成人的防漏尿产品，🗣搭配用成人纸尿裤的同时以及在月子期间做一些修复的运动慢慢就会好起来啦~ 我用的成人纸尿裤是便利妥的❤️，毕竟这样的老品牌用起来会更放心一些‼️毕竟它和心相印都是恒安集团出品的 🧡这个成人纸尿裤的材质是比较柔软的不用担心会刺激到麻麻敏感脆弱的皮肤，最重要的是它穿脱自如，毕竟刚生产完会不太方便💕 然后还有双重防漏的设计，不管是透气性还是吸收性都是ok的，在选择成人纸尿裤的时候这些方面都hin重要 穿上成人纸尿裤之后它是隐形贴身的，不用担心穿着裤子别人还能看得出来👍，现在我已经不会出现漏尿的情况了整个人都恢复的还不错哦👌
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很好的好好
2岁9个月28天
有没有那种皮肤特别敏感的孩子，到换季的时候，尤其是秋冬季节，会出现干痒发红的症状，还有孩子的小脸上看着🥺可可怜人了。 如果出现这些问题的话，一定要去皮肤科看医生，如果是孩子皮肤屏障的问题，👍一定要先治疗病，然后再说日常护理，因为如果已经出现了病症，直接去护理的话，可能效果不会很好，当平稳度过问题期之后，然后再去做好日常的保湿护理，才能给孩子建立一个好的皮肤屏障。 🌈丝塔芙大白罐的性价比真不是吹的，它的成分保湿效果太抗打了，特别添加了甜扁桃油和向日葵籽油，保湿去红效果相当可以。 尤其是它独家的48小时锁水黑科技，涂在孩子脸上一整天一点都不紧绷，吸收的特别快，抹完之后不会特别粘腻，整个❄️冬天都特别放心。更重要的是，这么大一罐，全家都能一起用。
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巧手dsy910
2岁1个月4天
作为新手妈妈真的不知道应该在家备哪些儿童常用药，所以有没有什么品牌可以推荐呢？
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沧海小瑞瑞乖乖
2岁1个月6天
女儿喝完奶粉就会肚子胀气，她肠胃不舒服适合喝超启能恩3吗？选择雀巢超启能恩3奶粉行吗？
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家有两小只
2岁8个月19天
好营养好吸收💕。美素佳儿大写的赞
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达令darling
2岁13天
快码住这款剃须刀！幻影剃须刀 每年大促总是买买买，老公刚需的剃须刀也必须安排上了~我最近给我老公入手了一款法国SCHNEIDER的电动剃须刀，真是太棒了！这款剃须刀旋转式刮胡刀，给他带来了超级干净的刮胡体验。🥰 ✅第一眼就看中它的颜值，渐变色一体机身，线条流畅高级感满满～ ✅磁吸式刀头，清洗方便，360度独立浮动刀头，更贴个脸部，剃须更干净~而且刀片超锋利，轻轻一刮，就能让胡须消失得无影无踪。😋 ✅送礼当然要有精美礼盒！它还有LED功能展示，智能冲洗提醒，IPX7级全身可水洗，安全锁旅行，720mAh大容量锂电池，真的是贴心到爆炸！老公出差带着非常方便～
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孙栩卓
2岁4个月5天
减脂健身计划👇 💃产后锻炼一 👉骨盆底肌肉练习 如果你接受了会阴侧切或会阴部感到淤血或肿胀，那么通过骨盆底肌肉练习收紧骨盆底肌肉，可以改善会阴区域的血液循环，避免诸如尿失禁等问题。这个区域的肌肉很容易感到疲劳，所以，最好每天分为几次反复进行肌肉收缩练习，不要一次完成。 1.平躺，膝盖弯曲，双脚平放床上。 2.收缩阴道肌肉，感觉就像小便时要中断尿流。3.保持收缩数到4，然后放松，重复10遍，这是一组练习。争取每次做3～4组，每天做3次左右。 💃产后锻炼二 👉俯卧撑 俯卧撑能够帮助你加强上肢力量，而这正是你抱宝宝时所需要的。如果你的锻炼时间有限，那么一定要保证坚持这项运动。 1.双手双膝撑地，大腿与身体垂直，双手分开略大于肩宽。 2.保持背部挺直，收腹，慢慢弯曲肘部，然后再撑直双臂。在这个过程中，保持正常呼吸，撑直双臂时，不要过分挺直肘部。你不必向下俯到身体，碰到地板，也能达到锻炼效果。 3.重复10～12次，可以做3组。 💃产后锻炼三 👉半仰卧起坐 这个运动能够帮助你锻炼腹部肌肉，不过，如果刚开始你感觉不到腹肌的收紧，也不用灰心丧气。恢复腹肌的力量可能需要好几周的时间，同时，这也取决于你怀孕前的身材状况。 1.仰卧，双膝弯曲，双手抱在头后。 2.深吸一口气，然后呼气的同时收缩腹肌，抬起头部和双肩，后背下部仍然平放地上。慢慢将头肩放下，恢复平躺姿势。重复8～10次。 💃产后锻炼四 👉抬髋运动 这也是一项有效的锻炼腹肌的运动。 1.平躺，双膝弯曲，双脚平放床上。 2.吸气，臌起腹部。 3.呼气，将尾骨向肚脐的方向抬起，臀部不离开地面。 4.抬到最高处时，收紧臀部肌肉，然后放松，重复8～10次。 我正在参加【减脂健身计划】发帖活动，最高可获得12000金币，你也来参与发帖吧！
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吾哩乖乖
2岁12天
育儿知识｜✨低成本带娃见世面的12条方法（下）其实日常生活中有非常多的小方法可以帮助我们育儿，花小成本就能实现高效带娃，一起来试试吧～
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妈网育儿官
2岁11个月28天
宝宝为什么会腹泻？宝宝的肠胃发育还不完善，防御功能较差，容易出现各种胃肠道症状或疾病，腹泻就是其中最常见的一种。引起宝宝腹泻的原因有很多，包括感染性因素、环境因素和饮食因素等等，而在这些不同原因引起的腹泻中，由感染性因素引起的急性腹泻占比最高，需要引起重视！
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大美勋
2岁8个月30天
产后盆底肌修复小秘密 ✨很多产后妈妈想去外面做恢复，又懒不想动弹，觉得年轻可以自行恢复好，大错特错❌产后盆底肌的恢复是很重要的，产后很多妈妈都出现了漏尿、膨出、脱垂、松弛的问题，不进行专业的修复锻炼会导致更严重的问题发生。所以今天想来跟大家聊聊产后盆底肌恢复的事。 👉如何恢复 给大家介绍一个我自己产后一直在用的神器 ✨这个kegel盆地+腹直肌一体仪器 相信大家看了很多仪器 都是要分开购买 这款就非常实用了 两用仪器 简单明了 不需要app 小仪器功能非常全面 电刺激 肌力测试 生物反馈三大功能❕有一个很方便的探头（2.5cm 不像欧美品牌那种更适合外国人）这个使用舒适 没有不适感 产后妈妈是一定要做修复的 而且去医院也不方便 这款在家就可以完成 腹直肌就更简单了 躺着贴就ok 不需要自己运动 🐻部也可以用哦 邻居姐姐推荐我的 她说生孩子很多年用还是有效果 让我一定也要入手一个✅
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