妇幼儿保医生建议6-7月龄宝宝全天作息安排7点-7点半 睡醒+喝奶（180ml） 7点半-9点 洗漱、玩 9点-10点半 睡觉 11点 辅食（小皮米粉5g+菜泥5g+1辅食格肉泥+半辅食勺核桃油） 12点 喝奶（150ml） 12点-1点半 被动操、玩 1点半-3点半 午睡 3点半-4点 吃水果、喝奶（180ml） 4点半到6点半 户外活动（如果下午没吃水果，在外面玩的时候会吃袋小皮果泥） 8点喝奶（180ml） 8点半-9点 洗漱睡觉 以上是我们现在根据儿保医生建议调整后的作息，每天4顿奶，1顿辅食，我觉得这样还蛮合理的，取消了黄昏觉以后宝宝夜奶也戒了。喂养方面我比较佛系，奶量不低于600就可以，辅食也没有讲究，小皮米粉少量吃了三天不过敏，后面加其他菜和肉的时候也没有严格按照三天排敏了，肉鱼蛋奶都吃，宝宝体重和身高都正常偏上，不贫血不缺铁，大便也都正常。 睡眠方面，我是6个月加辅食以后开始调整的，6个月前白天要小睡好几次没规律，现在晚上6点半到8点集中陪玩放电，玩累了很好哄睡，只有偶尔夜醒，醒了不开灯也不夜奶，拍拍就睡了。