其实孕期和哺乳期是很有必要吃DHA的，孕期补的够，宝宝发育顺利，生个足月宝宝。哺乳期就更关键了，因为母乳是宝宝DHA摄入的关键来源，等于一人吃，两人补，也能减少妈妈产后情绪。优先选择口碑好且有专业经验的大品牌，我是从刚怀孕那时就一直吃爱乐维DHA到现在。是藻油的，所以一点腥味也没有，而且颗粒小，好吞服也不卡喉咙。