#你会通过节食来减肥吗？#？ 🙄近日，#一个月不吃晚饭竟然瘦了10斤#话题登上热搜，对于很多不爱运动、又想保持身材的人来说，「不吃晚饭」仿佛是个绝佳的减肥方法。但实际执行起来，往往是饿得睡不着，或者干脆报复性吃宵夜。 😀南方医科大学的研究团队用一年时间，通过对139名肥胖人群的追踪实验揭开真相：单靠晚饭节食并不减肥。单纯晚饭节食，在其他时间不控制热量摄入，并不能达到减肥的效果，瘦下来的关键还是要少吃。 ☺️我一直都觉得不可以盲目的通过节食去减肥，这样子会更加适得其反的哟，虽然可以在短时间看得到效果，但容易反弹厉害，而且也特别的伤害自己的身体呀！姐妹们，你会不会通过节食去减肥呢？
你会不会通过节食去减肥呢？
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谈天说地
来自东莞市
热门评论(32)
呐女孩
我觉得这样子的减肥方式，很容易反弹，而且伤害身体啊
2023-09-24 10:05:31 · 来自东莞市
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呐女孩  回复 小小姑娘95 ： 晚上吃宵夜很容易出现积食的，积食的话就很容易长胖
小小姑娘95 楼主  回复 呐女孩 ： 可以少吃多餐，晚上就不要吃宵夜了哦
呐女孩  回复 小小姑娘95 ： 不能节食，营养均衡，然后就是适当运动
一口软酥糖
我之前也有尝试过不吃饭而去减肥，但是效果真的很不好
2023-09-24 09:47:55 · 来自东莞市
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小小姑娘95 楼主  回复 一口软酥糖 ： 对呀，这样子才是比较有效果的
一口软酥糖  回复 小小姑娘95 ： 对呀，最主要还是要坚持吧，日积月累，终究还是会有效果的
小小姑娘95 楼主  回复 一口软酥糖 ： 这样子的想法真的是不对的呀，要合理膳食，然后加上适当的运动
不听话的猫Q
我以前年轻不懂事，也有为了减肥而去节食的
2023-09-24 09:01:26 · 来自东莞市
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小小姑娘95 楼主  回复 不听话的猫Q ： 是的是的，减肥也是需要讲究方法的
不听话的猫Q  回复 小小姑娘95 ： 的，是的，我现在都不敢这样做了呀，这样子真的很伤害自己的身体
不听话的猫Q  回复 小小姑娘95 ： 对呀，特别是消化能力，还有胃的承受能力也越来越不好了
喂、那菇凉
这样子的减肥是不会有什么特别的效果的啊
2023-09-24 07:27:36 · 来自东莞市
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小小姑娘95 楼主 ： 那个肯定啊，真的很容易适得其反的
蛋蛋很优秀
控制饮食，在加上运动，我从75到66了😂
2023-09-24 04:50:05 · 来自咸阳市
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小小姑娘95 楼主 ： 那肯定啊，我觉得一定要去合理减肥吧
段可艾
不会啊 我会控制饮食 不吃那些高热量的食物
2023-09-24 02:39:32 · 来自内江市
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小小姑娘95 楼主 ： 那肯定呀，一定要合理的去减肥呀，不可以盲目的减肥
鱼木木uyp3n
产后减肥真的是一个大工程
2023-09-24 02:21:34 · 来自阜阳市
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小小姑娘95 楼主 ： 减肥一定要有一个很长的耐心的呀
summer....
我也是胖子，减肥好难
2023-09-24 02:10:15 · 来自大连市
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小小姑娘95 楼主 ： 其实我觉得只要身体健康就好了哟
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司司同学
1岁3个月27天
第2️⃣个母亲节：成长路上的双向奔赴 去年抱着你手足无措的模样还在眼前 今年已能笑着迎接你跌跌撞撞扑进怀里👶🏻 原来不知不觉间 “妈妈”二字 成了我最柔软的牵挂 那些熬夜喂奶的夜晚🌙 沾满奶渍的衣裳 第一次喊出“妈妈”的惊喜 让我懂得了妈妈的不易 这才明白 妈妈不是超人 是爱让她变得无所不能❤️ 谢谢宝贝 让我尝到做妈妈的幸福 也想对妈妈说： 你教我做妈妈 我陪你慢慢变老👩🏻
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齐齐宁宁妈妈
1岁6个月18天
我很感恩拥有这么好的妈妈和婆婆，希望她们健康、快乐，祝我们母亲节快乐，祝所有伟大的妈妈生活顺遂，节日快乐🌹🌹🌹宇哥送的芍药郁金香真的太喜欢啦🥰
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晓晓锅铲妹
1岁5个月21天
告别二月闹！新手妈妈必备的防胀气好物！作为一个经历过“二月闹”的过来人宝妈，我真的太懂宝宝肠胀气时那种手足无措的崩溃了！ 那些凌晨抱着哭到撕心裂肺的娃，满屋子转圈哄睡的日子，真的不想再回忆……一款好的防胀气奶瓶可以减少99%的胀气烦恼；今天必须给每位新手宝妈都推荐一下布朗博士这款防胀气玻璃奶瓶；尤其是正在为宝宝胀气、吐奶发愁的姐妹！选择它的三大理由！ 1️⃣小绿管实现气液分离，防胀气，让宝宝不再喝气泡奶！宝宝二月闹的元凶大多是因为喝奶时吞入空气，导致小肚肚鼓得像气球！布朗博士29年专研防胀气，小绿管导气管的设计，能将空气直接导入瓶底，实现“气液分离”，奶液几乎0气泡！我家娃用了之后，小肚子鼓鼓的现象明显减少了，夜醒次数少了一半，大大减少了宝宝哭闹的次数！ 2️⃣材质安全又安心 新生儿奶瓶首选材质必须是玻璃！高硼硅玻璃耐高温、易清洗，还能快速感知奶温，避免烫到宝宝娇嫩口腔。宽口径瓶口设计，倒奶粉不洒漏，配上清晰刻度线，可以实现精准喂养；奶嘴是食用级硅胶材质，仿母乳设计，让宝宝更容易接受；奶嘴流速均匀，不用担心呛奶； 3️⃣细节满分，懒妈福音！瓶身“小蛮腰”设计抓握稳当，不用担心喂奶手滑，配备的防漏垫片，出面携带防漏很方便！全身配件可拆卸清洗，搭配奶瓶刷轻松搞定卫生死角，再也不怕藏奶垢，放进消毒柜也完全没有问题！当妈后才知道，选对奶瓶真的能少走99%的弯路！ 布朗博士这款防胀气奶瓶，玻璃材质+防胀气专利的加持，给宝宝双重守护！真心建议有同样烦恼的宝妈都买来试试！
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hey安安妈咪711
1岁7个月23天
我自从用了丝塔芙大白罐，就再也没换过其他保湿产品了。之前宝宝皮肤总是干干的，有时还会起皮。后来朋友推荐了大白罐给我，说保湿效果很好。我试了之后发现确实如此，而且它的质地很轻盈，不油腻，宝宝涂上之后很舒服。我每天都会坚持给宝宝涂，每次用量也不多，但效果真的很明显。我还特意比较了国内版和海外版，发现国内版的更适合宝宝使用，成分更精简，更安全。现在我已经是丝塔芙的忠实粉丝了，不仅给宝宝用，我自己也用他们家的洗面奶，感觉也很不错。如果你也在找好用的保湿产品，不妨试试丝塔芙大白罐吧！
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原来是袁宝呀
1岁7个月16天
第一次当妈妈，请多指教 😻视频里你举着蜡笔涂鸦的画纸，冲着镜头笑得挤出两粒小牙。这是你上幼儿园后的第一个母亲节活动，二十多位妈妈围坐在沾满花泥的桌旁，看完了所有宝宝磕磕绊绊的祝福视频——你还不会说「母亲节快乐」，但视频里你举着蜡笔涂鸦咯咯直笑的模样，让我眼眶发烫——原来成为母亲节的主角，是尝到眼泪里浸着蜜糖的滋味。🍬 🫂我们都在笨拙地长大。这两年衣柜里的连衣裙渐渐换成方便抱你的棉T，梳妆台上的香水被退烧贴挤到角落。我时常看见自己与少女时期的身影重叠又分离。😭你发烧时哭的撕心裂肺，留置针扎了一遍又一遍，每一下都扎进了我的心底，我多想代替你生病。 💊如今抱着你柔软的小身体喂药时，终于明白当年我咳嗽时，妈妈为何总把冲剂吹了又吹。你笑着扑进怀里那刻，我既是替你擦去眼泪的大人，也是偷偷抹眼角的笨学生。那些被奶渍浸透的衣衫、被夜啼揉碎的月光，都在教会我如何把「自己」慢慢种进「妈妈」的土壤里。🌱 你看，你长高时我也在成长。💪你学会叫「妈妈」那天，我正学着把「女儿」的身份轻轻放进母亲渐生的白发里。 ❤️你是第一次当宝宝，我也是刚上岗的妈妈。往后的路还长，我们慢慢学。
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妈网喂养官
1岁7个月28天
从“铁焦虑”到“铁放心”，这款猪肝粉让妈咪们锁死回购键！​当妈后最怕的就是宝宝营养指标不达标，尤其是6月龄后母乳铁含量骤降，作为“补铁王牌”的猪肝粉，成为妈妈们必入的辅食“刚需单品”。但市面产品鱼龙混杂，腥味重、难溶解、成分存疑……怎么才能挑选到适合宝宝的猪肝粉呢？ 在#选猪肝粉听妈妈说话题活动中，妈妈们积极地分享了她们给宝宝补铁的妙招还有挑选猪肝粉的秘诀📖她们都挑选了爷爷的农场猪肝粉，作为宝宝补铁好搭子。究竟爷爷的农场猪肝粉如何俘获她们的芳心？今天小编精选了6位妈妈的分享，快来一起抄作业吧！给宝宝选猪肝粉，妈妈们真正需要的，不是花里胡哨的营销，而是把每个细节都做到极致的诚意。爷爷的农场猪肝粉，凭借真铁王炸+真营养+真婴标+真美味成为妈妈圈口碑补铁好
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孩子奴1344two
1岁5个月4天
夏天到了，我家娃喝君乐宝至臻奶粉，怎样通过它帮助小家伙在夏天利用奶粉追高呀？
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yaha静728521
1岁4个月10天
我在妈妈群里看到好多宝妈都推荐伊利金领冠珍护，说是配方特别接近母乳，对孩子肠胃好。我家小宝之前总是肠胃不舒服，换了这款奶粉后，真的改善了不少。而且它的奶源也很新鲜，我每次都是在官方旗舰店买的，感觉特别放心。你们都给娃喝什么奶粉啊？有没有也喝伊利金领冠珍护的？一起交流下购买渠道呗，看看最近有没有啥优惠。
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心暖与他安nice
1岁9个月24天
混合喂养怕宝宝营养不均衡，君乐宝至臻奶粉能解决不，喂养时要注意哪些消化问题呢？
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肖娟有3个女宝
1岁7个月26天
各位宝妈现在怀孕23周了总是想上厕所撒尿这正常吗
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肉妈很忙Rou
1岁8个月29天
成长之旅｜我家的21个月宝宝赶海之旅 姐妹们，来欣赏我家小宝贝的成长打卡照片吧！ 昨天，我带我们家肉崽（21个月）去赶海啦！海滩上小宝贝的一串串小脚印真是太可爱了！ 最让我感动的是，肉崽这一路上都是自己走路，非要自己拿着小桶，摇摇晃晃的，但是真的很棒！ 当然啦，赶海是个需要勇气的活动，还需要穿一件小小的雨衣，不仅可以防风，模样也萌萌哒！ 看着照片，真的感慨万分。 时间过得真快啊，不知不觉，他学会这么多事情了。 有时候才发现，孩子远比我们想象的要厉害得多。 总之，这次的赶海之旅——收获满满，尊嘟太开心啦！我都开始期待下一次的赶海之旅了呢
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妈网生活官
1岁29天
💰回帖有奖|| 姐妹们，这个母亲节打算怎么过？ 作为母亲，你期待收到怎么样的祝福或者礼物？ 作为准妈妈，你打算用什么方式，给自己的第一个母亲节留下点美好回忆呢？ 作为儿女，你准备怎么给妈妈庆祝？ 回帖分享一下吧，这个母亲节，你打算怎么过/是怎么过的？ 👉活动时间 即日-2025年5月11日 👉活动方式 戳这里领取任务后，点击蓝字链接跳转到活动帖下方进行评论！记得一定要领取任务哦~不然可能会错失金币发放！ ✅分享你的母亲节庆祝方式~🙋‍♀️30字+带一张图！ 👉活动奖励 符合要求的回帖就可奖励 500金币（每个UID只奖励一次） 😘小编在这里祝大家母亲节快乐~
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Aimili妈妈
1岁7个月26天
两个男人我都爱确诊胃癌的那天，我的世界仿佛按下了暂停键💔。但幸运的是，我有两个“超人”一直守护在我身边——我的爱人和我的小太阳儿子❤️。 👨‍❤️‍💋‍👨 我的爱人： 从化疗到手术，他寸步不离地照顾我，每天变着花样给我煮营养餐，半夜疼醒时总有他温暖的怀抱。他说：“别怕，没事的。” 简单一句话，却让我泪流满面。原来爱不是轰轰烈烈，而是无微不至的陪伴。 他的一举一动都对我特别重要。 👦 我的小暖男： 4岁的他，突然长大了。上幼儿园从不哭闹，回家还会给我“上课”，模仿老师的样子逗我笑。最让我心疼的是，他学会了自己吃饭、穿鞋，甚至给我倒水，在我不想吃东西的时候，会很担心，然后奶声奶气地说：“妈妈，你要快点好起来！” 当我想抱他的时候，他会摆手说：“妈妈我太大了，你肚子还没好，不能抱我，等你好了，肚子长好了再抱。” 💬“你们是我活下去的理由呀😭” —— 谢谢我的两个男人，用爱让我相信：人间值得。 一遍遍记录这些温暖的瞬间，未来无论如何，都坦然面对。 每天告诉自己，一定能治愈！ #抗癌日记 #感恩有你 #家庭温暖 #幸福瞬间 #胃癌 #胃癌低分化
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睡睡念的麻麻
1岁12天
当妈后才懂，千万别等娃掉下床之后再买床围栏 上周我倒个水的功夫，刚会扶站的娃就扒着床沿往外探，吓得我连杯子都摔了！ 当妈后才知道，那些"娃摔下床才后悔没装围栏"的帖子，真不是危言耸听。特别是现在孩子会爬会站，哪怕转身拿个尿不湿的瞬间，都可能发生意外。 之前总觉得床围栏是智商税，直到用了丸丫K3才啪啪打脸！ ✅这72cm加高围栏比我膝盖还高，我家小皮猴踮脚都够不着顶。升级后的超宽立柱稳稳卡在床垫缝里，有次娃整个身子压上去都没晃悠。 ✅最戳我的是那个双重安全锁，要同时按住按钮+上推才能开锁，现在娃天天扒拉围栏也打不开。 ✅20档调节真的很香！我家10cm的乳胶垫调到第7档刚好严丝合缝，换洗床单也不用拆围栏，单手一按升降键就能搞定。 真心劝姐妹们别赌娃不会摔下床‼️ 我闺蜜家娃就是从床上翻下来磕肿了额头。这个免打孔的围栏安装超简单，我这种手残党10分钟就装好了，关键是不伤床架租房党也能用。现在每天看着娃在床里安全打滚，老母亲终于不用24小时当人肉护栏了！
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柏煜和槿湉妈
1岁7个月28天
母亲节～此刻属于自己🧚‍♀️ 给俩位母亲发了520红包🧧 给俩宝贝👦👧做了草莓🍓蛋糕🧁 给姐妹们做了玫瑰酒酿贝果🥯 吃了孩子爸爸做的美味豆渣丸子 此刻静静享受一杯柠檬🍋康普茶 初夏的风微凉 阳光正好☀ 暂时卸下一切关于未来的焦虑 享受刚刚好的此时此刻🍹
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Hi-小花弟弟
1岁4个月24天
家有小敏感宝宝怎么办？部分水解奶粉坚持喝家有小敏感宝宝太难了😫我家宝宝敏敏严重的时候，不仅疯狂流鼻涕，打喷嚏，身上还会长小红点之类的，小肚子也是间接性抗议闹情绪。身体不舒服了，吃辅食也不好好吃！那段时间，肉眼可见的从人见人夸的胖宝宝瘦了一圈！ 🔎去医院咨询了🧑‍⚕️，才了解到，导致宝宝小敏感的元凶是奶粉中的大分子牛奶蛋白，而部分水解奶粉的技术是可以将大分子牛奶蛋白水解成小分子牛奶蛋白，减轻宝宝肚肚的压力，不再受小敏感的打扰！一定要科学防御小敏感！一点都不能轻视！ 🔎水解奶粉品牌很多，做足了功课后，给我家宝贝选的雀巢超启能恩3，主要是因为有30多年部分水解配方的经验，雀巢部分水解尖峰科技，在部分水解奶粉界是老大哥！又是德国工厂生产，有
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1.3万
20万
小C辰222love
1岁6个月整
发现小宝最近没咋长肉，心里可急了，就怕他营养不良。跟邻居唠嗑时，她说她家孩子喝的是珍护奶粉，长得可好了。我一听就动心了，开始琢磨这个奶粉。看到它好吸收的特点，我就决定试试。换了之后，宝贝胃口明显好多了，我也终于看到了他好久不见的笑容，真的太感谢了！
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是依依mer呐
1岁18天
宝妈必看！这台辅食机凭啥成喂养神器 有娃家庭都知道，宝宝开始吃辅食后，每一口辅食都关乎着成长的营养。 想要宝宝吃得健康又开心，选一台靠谱的辅食机真的太重要啦！我家这台多功能辅食机是婆婆推荐的， 用了之后才真正理解啥叫“真香”现场，必须来给宝妈们分享分享~ 👩‍🏫全阶段适用，一台陪伴宝宝成长 从宝宝👶6个月到1岁+，这一台辅食机就能搞定所有阶段的辅食制作🍴！ 它预设了4大功能模式，完全贴合宝宝的成长节奏。宝宝6个月时吃的绵密米糊、8个月的蔬菜肉泥、10个月的小块软饭，只要轻轻一按，就能精准制作。 再也不用为了宝宝不同阶段的辅食需求，频繁更换工具，辅食进阶之路轻松又省心~🥰 ☝操作简单，手残党秒变辅食达人 操作真的太简单啦！一键启动，设计超级傻瓜式，就算是辅食新手爸妈，也能轻松上手。把准备好的食材放进辅食机，转身去泡个奶粉的功夫，细腻美味的辅食就做好啦！带娃效率一下子就提高了，再也不用手忙脚乱~🤦🏻‍♀ 👍打得超细腻，0颗粒感宝宝超爱 它采用创新立体刀片，动力还特别强劲，苹果核、胡萝卜纤维这种难处理的，都能被彻底粉碎。打出来的辅食就像云朵一样绵密，对于宝宝还未发育完全的咀嚼能力来说，简直再合适不过。就连平时挑食的宝宝，看到这样的辅食也会吃得超开心，每次都能秒光盘！ 🌱宝妈们，如果还在为选辅食机发愁，真的可以考虑下这款，入手不亏！🥰 
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小芷宁呀！
1岁1个月4天
挑食娃抢着喝的‘长高酸奶’！老母亲含泪安利 上个月带女儿体检时医生提醒："骨骼生长速度偏慢，要重点补钙。"但普通钙片他要么嫌卡喉咙，要么偷偷吐掉。直到遇见邻居营养师妈妈推荐的汤臣倍健钙锌维生素K口服液，现在每天追着我要喝"甜甜酸奶"！ ✨ 为啥这条"酸奶"能让挑食娃逆袭？ 1⃣像喝酸奶一样轻松补钙 小宝第一次喝就眼睛发亮："妈妈这个酸奶钙酸酸甜甜，好好喝诶！"丝滑的酸奶质地，没有怪味不糊嘴。现在到点就自己开冰箱拿，老母亲再也不用追着喂！ 特别选了温和的有机柠檬酸钙+有机葡萄糖酸锌，像给肠胃穿了一层软甲。以前喝普通钙剂总说肚子胀，现在饭后喝都没事，真的是温和不刺激肠胃！ 3⃣ 长高关键钥匙——VK2 营养师朋友打了个比方："钙是砖头，VK2就是砌墙师傅！"每支含25微克VK2，帮钙住进骨头里。今天剪指甲还发现她指甲变硬了，运动摔倒也没再喊骨头疼。 💡 选液体钙的三大诀窍 有次宝妈群讨论我才知道，很多液体钙放久了会变色分层！特意拿这瓶做过实验： ✅ 开盖后放阴凉处3小时，奶白色依旧均匀 ✅ 倒进温水搅拌不结块 ✅ 喝前摇一摇没沉淀 不愧是真空封装0.42秒锁鲜的技术，开封后不用放冰箱也不怕变质~ 🌱 敏宝妈妈也能安心 小宝遗传了我的过敏体质，但这瓶通过了我的"安检三关"： 🔸配料表干净到像自制酸奶（0蔗糖/0防腐剂/0激素） 🔸生产线专做儿童营养品（不是到处代工的贴牌货） 🔸避开牛奶、坚果等24种过敏源 喝到现在没起过疹子，连便便都规律了（微米钙果然不堵肠道！） 现在小宝的睡前仪式变成了：喝一支"长高酸奶"＋量一次身高贴纸。看着墙上密密麻麻的刻度线，终于体会到"静待花开"的踏实感。想给追高宝宝试试的宝妈赶紧码住！
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Aimili妈妈
1岁7个月26天
胃癌手术后注意事项，疏忽可能会致命！作为一名胃癌患者，我自己经历的术后康复注意要点，总以为手术完就结束了，没想到手术完才是护理重点❗ 还有去医院时间线图二，大家可以记录心里有个底。 --- ⚠️ 胃癌术后7大高危疏忽 1️⃣ 吃多了——最易引发大出血 🔺 **后果**：胃切除后容量骤减，过量进食会直接撑裂**吻合口**（缝合处），导致大出血、腹膜炎。 💡 提醒：术后3个月内必须少食多餐，单次进食不超过200ml（约1个小碗），出现腹胀呕吐立即禁食就医！ 2️⃣ 不想走路——血栓风险飙升 🔺 **后果**：长期卧床会让下肢静脉血栓率提高5倍，一旦血栓脱落引发**肺栓塞**，死亡率超20%。 💡 提醒：术后24小时就要开始床边活动，每天步行**至少500米**！ 3️⃣ 忘记吃药——吻合口瘘的隐形推手 🔺 **后果**：抑酸药（我的是奥美拉唑）漏服会导致胃酸腐蚀吻合口，引发**吻合口瘘**（发生率5%-10%），需二次手术。 💡 提醒：设手机闹钟，药盒分装，家属需每日核查！ 4️⃣ 忘记换药——感染败血症的温床 🔺 **后果**：伤口敷料超过3天不换，细菌可能经引流管逆行感染，引发**腹腔脓肿**甚至败血症。 💡 提醒：术后2周内必须严格按医嘱换药，出现红肿渗液立即就医！ 5️⃣ 忘记拆线——肉里长线的痛苦 🔺 **后果**：超期不拆线会导致线结反应，轻则疤痕增生，重则**线头排异感染**（我就是记错拆线时间了😭）。 💡 提醒：普通缝线7-10天拆，减张线14天，千万记准时间！ 6️⃣ 忘记复查——肿瘤复发的帮凶 🔺 **后果**：80%的复发转移发生在术后2年内，错过复查等于放任癌细胞卷土重来。 💡 提醒：术后1年每3个月查胃镜+CT，2年后每半年查，**终身随访**！
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