🌈🌈宝宝长牙期如何补充营养｜干货
🐯宝宝出生后4-10个月就会开始长牙了，还记得虎仔第一颗牙齿长出来的时候，真是让我又惊喜又激动，宝宝长牙就意味着可以开始接纳更多种营养物质了，那今天虎妈我就跟大家分享一下出牙期要如何补充营养吧～

✅矿物质
牙齿的主要成分是钙和磷，只有补充好钙和磷， 宝宝才能有一副好的牙齿。宝宝平日喝的配方奶、母乳中钙的含量非常大， 同时也容易被宝宝吸收。另外我们可以在宝宝的辅食中添加粗粮、黄豆、海带、黑木耳等，这些钙、磷、铁和氟含量高的食物。
而为了促进钙的吸收， 宝爸宝妈们也可以经常带宝宝去户外晒太阳， 促进维生素D的合成。

✅蛋白质
蛋白质在宝宝牙齿的形成、发育、钙化、萌出都有着非常关键的作用。蛋白质摄入不足的话，宝宝的牙齿会不整齐、牙齿萌出时间也会延迟，严重的会出现牙周组织病变等现象，甚至造成宝宝出现龋齿。我们给宝宝补充蛋白质时，可以考虑多种食物交替摄入。食物中的蛋白质分为动物性蛋白质和植物性蛋白质两类，动物性的蛋白质有蛋类、乳类、鱼类、肉类， 植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。在宝宝月龄较小时，可以考虑从好消化的蛋类、肉泥、鱼泥入手。

🎊祝宝宝们出牙顺利，牙齿天天晒太阳～