【#1块月饼等于2碗饭# #建议每次吃月饼不超半块#】 🔎月饼象征着团圆，但它又是一种高热量、高糖、高脂肪的食物。营养师表示，一块100g的月饼热量约400大卡，相当于两碗米饭的热量。不过，适量吃点月饼也无妨，内馅的核桃仁等，对软化血管、防止动脉硬化都有好处，含有的不饱和脂肪酸还可以营养心肌、调节血压。 😃我是觉得，一块月饼可以全家分着吃，最好在两餐之间或随餐吃，每人每次食用不要超过半块，同时可以喝热茶助助消化、可以解油腻哦，姐妹们，你一次吃月饼的时候，是会吃多少的呢？