😋我的孕期私房菜食谱：玉米山药排骨汤 💁‍♀️食谱功效：能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，脾虚所导致的水肿、泄泻的人，有很好的补中和血的功效。 能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人，有很好的益气生津的功效。 能够调中开胃、利尿消肿，对于小便不利、水肿、胃口较差的人，有很好的调中开胃、利尿消肿的功效。 ✅食材：排骨2斤，山药1根，胡萝卜1根，玉米2根，西洋参，葱姜 💡步骤：玉米剁块，胡萝卜切块，山药去皮切段备用 排骨冷水下锅，加葱姜料酒水开煮三分钟焯水备用 锅中少许放油葱姜排翻炒片刻，一次性加足水，所有食材放入锅中炖49分钟，加入少许盐继续炖2分钟即可。 姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中，快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~