新手妈妈必看★宝宝第一口辅食油就要这么选!
宝宝一开始吃辅食,很多新手妈妈就开始焦虑,不知道如何添加辅食油,关于宝宝应该怎么吃辅食油,更是一问三不知,今天就来教大家如何给宝宝添加辅食油~
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先要明确宝宝✅为什么要添加辅食油?
辅食油中含有多不饱和脂肪酸,是人体自身无法合成的亚麻酸和亚油酸,其中亚麻酸含量越高,可转化DHA含量就越高,宝宝需要通过添加辅食油来补充身体所需的多不饱和脂肪酸!
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其次要懂▫️宝宝辅食油如何挑选?
1⃣看辅食油ya榨工芝
优选低温冷榨,能保留原生果香及更全 面的营养!
2⃣看辅食油的包装
辅食油需要避光、避高温、避空气保存‼️
金属包装的性质更稳定,隔热效果也较好,当然,如果是小瓶包装的就更好了~不用担心大瓶吃不完会氧化的问题
3⃣️看辅食油的营养成分
要选不饱和脂肪酸含量高的油!如果是热炒油,要选 用高于160度的。
4⃣️看辅食油的色泽和口味
选择油质清亮无沉淀,口感不油腻的,宝宝比较爱吃
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▫️宝宝辅食油怎么吃?这个点也需要了解!
辅食油建议两三种油换着吃,营养会更加均衡,初次添加辅食油,建议从口感清淡的开始加,宝宝会更容易接受~
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什么?看了这么多,还不知道应该怎么添加辅食油?那就跟着我来选吧!!
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我家吃的是碧欧奇家的有机辅食油,他家具有有机认证,符合行业一级品质,100m l金属罐装,能更好的避光锁鲜
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作为宝宝的第1⃣️口油 ,这款有机核桃油口感比较清淡,味道就是淡淡的核桃油香,多不饱和脂肪酸76.6%,不饱和脂肪酸90.2%,烟点大于200度,可热炒可凉拌,宝宝初次添加辅食油时可以选择这款
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今天的育儿知识就分享到这里了,还有什么不懂的,欢迎一起来探讨哦~
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来自天津市