我孕34周，今天做彩超相当于32周，偏小两周，最近一两个月晚上都睡不好，要么很难入睡，要么半夜醒来上厕所然后很久才睡着，早上7点多又要起床叫女儿起床穿衣服等，然后送去幼儿园，回家吃完早餐再睡个一两个小时，一天加起来可能睡个6、7小时，吃也吃不多，跟以前差不多，孕妈们怎样才能长胎？
来自东莞市
热门评论(16)
妇产科值班医生
您好，长胎主要是通过合理的饮食和休息来保证胎儿的正常发育。建议您在晚上创造一个良好的睡眠环境，如保持房间安静、舒适，避免饮食过重和过多的饮水。同时，白天可以适当休息，控制活动量，避免过度疲劳。饮食方面，注意均衡摄入各种营养素，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蔬果等。另外，定期产检也很重要，随访胎儿的生长发育情况。如有任何疑问或不适，建议您及时线下就诊，咨询专业医生。祝您一切顺利！
2023-11-27 03:46:43 · 来自广州
3
妈妈网_ty5fxg
有的宝宝头比较小，量起来就说偏小，我怀大宝时偏小一个月，跟她爸爸一样头比较小不用担心
2024-03-08 02:38:24 · 来自河池市
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没有人像我这样
我也是个偏小10天 复查也是偏小10天 我现在直接不管了
2024-01-10 04:22:24 · 来自成都市
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宝宝ᰔᩚ
我宝宝也偏小10天 主任医生叫我多吃肉 因为我贫血 也在吃补血药
2024-01-06 07:19:53 · 来自深圳市
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妈妈网_8fcxh
我的是33周加了，昨天去做B超才32+5偏小几天，医生说没关系，也不要太大
2023-11-27 23:38:04 · 来自湛江市
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开心每一天930
我们这个时候一定要看一下个人情况，可能需要加强营养的补充，这样才会更好一些。
2023-11-27 05:23:09 · 来自南宁市
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melody俏妈
一般要长胎的话，最好就是能够补充一些孕妇奶粉，吃有营养的东西。
2023-11-27 03:47:10 · 来自广州市
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我叫小琪儿
有偏小两周的话一般是没关系的，像我自己的话也是偏小两周左右啊。
2023-11-27 03:42:24 · 来自佛山市
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小小小活宝
孕妈们可以试试午休，白天找机会躺下来休息一会儿，补充一些睡眠时间。
2023-11-27 03:34:52 · 来自广州
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