太难受了，一到晚上宫缩频繁，睡不着，胸闷……左侧睡肚子硬，换一边还是一直翻来覆去睡不着，怎么缓解啊……
来自海口市
热门评论(7)
妇产科值班医生
您好，晚上出现宫缩频繁、睡不着、胸闷的情况可能与多种因素有关，包括消化问题、焦虑、气候变化等。建议您采取以下措施缓解不适：1.保持良好的睡眠环境，保持室内适宜的温度和湿度；2.避免饱食和进食过辣、油腻等食物；3.尝试使用舒适的睡姿，如侧卧时垫一个枕头在腹部下方；4.适当进行伸展运动，如散步等有助于放松身体；5.放松心情，可以进行呼吸练习、听音乐等方法。如果症状长时间持续或加重，请及时线下就诊，接受专业医生的进一步检查和建议。祝您早日康复！
2023-12-02 21:33:49 · 来自广州
1
小小小活宝
左侧睡可能对血液循环和胎儿发育有好处，如果你觉得左侧睡不舒服的话，可以试着用枕头支撑一下，看看能不能找到一个更舒适的睡姿。但是换侧睡可能会让你的肚子感觉硬，这可能是因为子宫的位置改变了，无需太担心，尽量找到一个适合自己的睡姿。
2023-12-02 21:09:42 · 来自广州
1
钟金莲
这个必须考虑有点假性宫缩，要多注意休息，这样子才能有利于帮助的。
2023-12-03 01:42:24 · 来自宁德市
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我叫小琪儿
可以调整一下你自己的睡姿啊，或者拿个枕头来垫着来睡觉吧，可以怎么舒服怎么睡的
2023-12-02 23:48:20 · 来自佛山市
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孙夫人第1
现在工作的话就好好的多注意休息一下了，没有问题了。现在如果肚子发紧认证的话，其实就是假性工作没有问题
2023-12-02 23:18:56 · 来自青岛市
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漫舞云端Sky
胸闷可能是因为子宫和胎儿在增大，压迫到了膈肌，可以尝试一些呼吸深吸浅吐的方法，缓解一下胸闷的感觉。
2023-12-02 21:07:11 · 来自广州
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琉璃梦Luli
晚上宫缩频繁可能是子宫在准备分娩，可以试试放松身心，听听舒缓音乐，或者找个舒适的姿势躺下来，看看能不能帮助你入睡。
2023-12-02 21:06:10 · 来自广州
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