宝妈们你们有什么让奶水变多的办法吗？
来自滁州市
热门评论(12)
凤仙醉蝶
最直接有效的办法就是让宝宝挂在你奶上，奶自然就多了
2023-12-14 03:26:11 · 来自长沙市
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suexy2014
宝妈应该是需要让宝宝多吸吮的，而且还需要保持愉悦的心情，以及充足的睡眠也非常重要的了。
2023-12-04 12:15:21 · 来自上海市
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芝琳妈妈
让奶水变多，一定要多补充水分，多让宝宝吸，另外还要保持心情愉快，注意休息
2023-12-03 15:12:57 · 来自邵阳市
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城堡里的蓝精灵
在坐月子的时候，如果奶水偏少的话，可以多喝汤饼，排骨汤，鸡汤，鸡汤，猪蹄汤都可以。
2023-12-03 14:12:14 · 来自邯郸市
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儿科值班医生
增加奶水的方法有：1.保持充足的水分摄入，每天喝足够的水。
2.多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼、肉、禽类、坚果、豆类等。
3.适当增加每餐的进食量，不过度节食。
4.经常进行母乳喂养，建议宝妈每2-3小时喂一次。
5.要注意保持放松愉快的心态，避免压力过大。
6.可以适量食用一些中药，如红枣、山药、莲子等，但需谨慎选择剂量和制作方法。
建议在需求更多指导时，请咨询专业医生。
2023-12-03 13:37:44 · 来自广州
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开心每一天930
我们这个时候肯定是需要多喝些下奶的汤水，多加强营养的补充才会更好一些。
2023-12-03 13:35:17 · 来自南宁市
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张亦辰宝贝fa
多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、豆类等，有助于增加母乳的产量。
2023-12-03 13:26:02 · 来自广州
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涂俊俊
这个时候也要看一下个人的一些身体状况的，最主要是我们要加强营养的补充才可以的。
2023-12-03 13:25:28 · 来自南宁市
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0小冬瓜shine
多喝水，保持身体水分充足，对奶水的分泌有帮助。
2023-12-03 13:24:53 · 来自广州
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