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龙子_xpsu5t
孕20周+4天
自从怀孕以后,现在21周加了,老是失眠怎么回事?白天睡不着,晚上10点多才睡得着,两三点又醒到天亮。
热门评论(6)
妇产科值班医生
孕妇失眠是很常见的情况。可能是由于体内激素变化、生理不适或心理压力引起的。可以试试以下方法缓解失眠:保持规律的作息时间,避免午睡过长;睡前放松,可以泡个温暖的澡;保持舒适的睡眠环境,避免光线和噪音干扰;不要喝咖啡或饮食过饱;白天适量运动,但不要剧烈运动;避免过度焦虑和担心。如果以上方法无效,建议线下就诊,医生会给出更具体的建议和治疗方案。
2023-12-08 03:37:04 · 来自广州
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星辰大海Echo
失眠在怀孕期间很常见,尤其是到了后期。试试放松的香薰或睡前喝杯温牛奶,帮助你放松。记得不要太担心,宝宝会感受到你的情绪的。
2023-12-08 03:32:30 · 来自广州
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粉红泡泡糖
怀孕期间身体发生了很多变化,失眠也是常见的问题。你可以试试练习放松呼吸,或者做一些轻度运动,帮助你入睡。
2023-12-08 03:28:51 · 来自广州
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帅荃荃
应该是怀孕之后体内的结石才能发生变化,引起的声音才会这样子,要注意一下就可以的
2023-12-08 03:28:17 · 来自广州市
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我叫小琪儿
一般怀孕当中的话就很容易出现这样子吧,你可以自己去调整一下饮食就好了。
2023-12-08 03:28:07 · 来自佛山市
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樱花树下的约定
可能是孕期荷尔蒙的影响,我当时也是经常失眠,试试听音乐或泡个热水澡放松一下,或许有帮助。
2023-12-08 03:28:04 · 来自广州
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