这方法养卵又大又圆，还促排！！关键是要做得对 ! 我发现在备孕圈里，很多姐妹都很关注促排卵的内容，促排可谓是老生常谈的话题。养卵期，到底要怎么吃怎么做?今天平姐来给大伙说道说道。 跳绳 从进入排卵期开始，建议每天跳绳 1~2次 (可在早晚进行)，每次跳20~30分钟(每分钟80-100个)，排卵后建议停止。 吃黑豆 跳绳的同时，别忘了吃黑豆!“女性卵泡发育的宝藏营养"，黑豆富含大豆异黄酮，被称为植物雌激素，它的结构接近于人体内产生的雌激素，非常利于人体的吸收。 坚持泡脚 泡脚可以促进血液循环、驱除体内寒气、疏经通络、温暖子宫...这些都是有利于卵泡发育，提高受孕率。 泡脚小妙招 1，泡脚时间不宜过长 2，推荐每天晚间9点泡脚 坚持艾灸 艾灸有温经通络、暖宫益经、驱寒保暖、温补阳气等作用对怀孕有一定的帮助，艾灸能温暖胞宫，并作用于卵巢，使卵巢平滑肌收缩，引起卵泡壁破裂而排卵，提高受孕概率。 姐妹们可以保持一段时间看看，效果好的话要继续保持哦，祝大家好孕呀~