这几个促排方法很管用,关键是要做得对 !
备孕圈里,促排是老生常谈的话题了。养卵期,到底要怎么吃怎么做?
排卵期做好几件事,卵泡养得又圆又大!怀孕更顺利!
掐准时间艾灸效果更赞
①月经开始用到排卵日
经期和排卵期多艾灸能让卵泡发育的时候和让子宫在着床期有-个温暖的环境,怀孕更顺利!
②操作简单
每日一贴,将精油滴到艾灸贴后,然后贴在小腹上即可。
③每天使用时间
推荐晚上9点左右使用,此时肾经气血较为衰弱。而每片艾灸贴可使用8-12小时,睡一觉醒来刚刚好。
技巧一排卵期跳绳
跳绳是行之有效的“输卵管体操”,备孕期坚持有规律的跳动能让输卵管平滑肌得到更好的舒展和发育,帮助卵子更准确、更顺利的进入到输卵管口,从而 提升怀孕的概率和避免宫外孕的发生。
技巧二跳绳和黑豆更配
跳绳的同时,别忘了吃黑豆!它是“女性卵泡发育的宝藏营养“,黑豆富含大豆异黄酮,被称为植物雌激素,它的结构接近于人体内产生的雌激素,非常利于人体的吸收。
月经结束后喝到排卵日
月经结束后是卵泡发育的早期阶段,补充植物雌激素,卵泡长得又大又圆。
技巧三坚持泡脚
泡脚可以促进血液循环、驱除体内寒气、疏经通络、温暖子宫...这些都是有利于卵泡发育,提高受孕率。
技巧四坚持艾灸
艾灸有温经通络、暖宫益经、驱寒保暖、温补阳气等作用对怀孕有一定的帮助。
这些情况 要多艾灸,宫寒、气血不循环、月经周期不稳黄体功能不全、冬天易手脚冰冷。推荐使用金秀儿艾灸贴黏贴在小腹部肚脐下方三指左右
,关元穴小小一片艾灸贴,往肚子上贴,便可覆盖子宫附近与生育相关的多个穴位,直接刺激局部穴位,能温暖胞宫,并作用于卵巢,使卵巢平滑肌收缩,引起卵泡壁破裂而排卵,提高受孕概率。
这些技巧灵活灵用,好孕不就来了吗~
来自广州市