全职在家带娃感觉没有未来,怎么办?
因为家里没有长辈帮忙,自己全职带娃。
娃早上6点起床,晚上9点半睡。白天娃睡觉时就做简单家务,醒时就陪伴,还要做饭喂饭、洗碗等等。
晚上就扫地、洗玩具、洗好第二天的菜,收拾自己,可能到11点多。
每天睡眠时间五六个小时,睡眠不足头发大把大把的掉,已经不敢逞强了。
我以前做工程类工作的,但在家带娃之后,我如同跟外界隔绝一般,也没有再坚持做自己岗位和行业有关的东西。就算想考一个教师资格证,但是坚持学习了几天真的不行了,太累太卷,感觉看不到未来,该怎么办?
很长一段时间,我也因此睡不好,很焦虑,最后还用上了安睡贴才睡得下。
我不知道大家有没有这种因为带娃而睡不好的经验,人在缺觉的时候,连自己的情绪都管理不好,如果这种状态长期持续下去,带来的不只是面对生活的失控感,对健康的巨大损害。
也许,我该做好明确的时间表、明确的事项安排,才能让这件事真正推动起来,慢慢发生变化。一旦制定了,就不要轻易妥协,一定要相信,少做一顿饭、少拖一次地,真的没那么要紧。
今晚,希望大家都能跟自己和解,先努力睡个好觉吧!
来自深圳市