接糖耐顺利通关啦!来分享一下我的通关攻略㊙️
🤰🏻怀孕周数:27周
🏥 产检医院:昆山第二人民医院
▶️ 我的糖耐检查过程:
1️⃣ 糖耐前一周正常吃喝;
糖耐前一天晚上8点前吃好晚饭(记得吃饱哦,不然第二天早上会饿的),8点后禁食,早点睡觉;
2️⃣ 糖耐当天8点前去抽空腹血,抽完血,领葡萄糖粉剂交给医生助手,她会帮忙调配好,然后我们直接喝糖水,5min内喝完,看好时间好确认后两次抽血时间;
3️⃣ 从喝糖水第一口开始算时间,分别在1h后和2h后去抽第二针和第三针的静脉血糖,如果需要排队你可以直接告诉工作人员,你是做糖耐第二/三针的,以免排队错过最佳时间。
▶️ 难忘的事情:说起难忘的事情莫过于等结果这件事了,结果一般都要下午3点多才出来,等待的这个过程说不担忧那是假的,我想此时每位准妈妈的心理状况都是一样的吧,但当拿到结果通过的那一刻真的会流露出难以言语的喜悦。
‼️总结了几点小建议,姐妹们可参考:
1️⃣ 喝完糖水后找个通风处静坐,动作放缓,避免吐出来重新再来,亲拍胸脯缓解呕吐;
2️⃣ 网传“糖耐前三天少吃主食,别吃太饱有助于糖耐过关,“其实没必要这么做,医生希望了解我们真实的血糖水平,糖耐不是一个看你会不会通过的考试,所以正常饮食就好。
‼️我的控糖小技巧:
1️⃣ 平时注意少吃多餐,多吃富含膳食纤维的主食,五谷代替白米饭,或者选择全麦面包、馒头这些。
2️⃣ 避免高糖食物,吃水果的时候最好选择含糖量低的新鲜水果,不吃煎炸、油炸类食物。
3️⃣ 为了保证宝宝营养充足,健康发育,可以吃益生谷多维片,有19种营养,其中含有的维生素C、维生素B1、维生素B2及维生素B5,能加快糖类代谢哦!
▶️ 姐妹们其实也没必要太过紧张,糖耐确实不舒服,但也没有传说中那么可怕,不要因为还没有发生的事而焦虑,平常心对待。
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来自苏州市