这三种早餐别再给孩子吃了❗没有营养还耽误长个❗
最近正好是春季追高期,很多家长都使出浑身解数、想尽办法让孩子多长高一点!要想多长高一点,营养摄入非常重要!
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所以很多家长在一日三餐中都格外关注,铆足了劲儿给孩子搭配饮食,补充营养。但是,在这一日三餐中,最容易被忽略的就是早餐,早餐吃的不好,孩子的整体营养状况会大受影响❗❗
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但是,你给孩子吃的早餐真的有营养吗?有很多我们日常司空见惯的早餐搭配,实际上不仅没有营养,可能还会伤胃,就更不用说促进孩子长个了。
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今天给大家总结了三种踩雷的早餐,爸妈们千万要注意❗❗
❌经典碳水餐:白粥、馒头花卷等
❌纯高蛋白早餐:鸡蛋+牛奶、豆腐脑等
❌煎炸类早餐:油条、麻花等
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这些没有营养的无效早餐,一定要避雷。另外给大家总结了有营养的早餐搭配,可以直接抄作业哦!一周都不重样,赶紧码住!
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另外,一直都有中式早餐不如西式早餐有营养的传言,让很多习惯了中式早餐的家庭非常苦恼!
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其实,这种说法是不可靠的❌只要注重食物多样性的搭配,中式早餐一样很有营养,而且还色香味俱全~具体要如何搭配,赶紧点开图片看看吧~
来自广州市