🔥顺产的正确发力姿势+待产包,孕妈必看
🙋♀️提前了解顺产各产程都会面临什么,学习顺产时该怎么正确用力,
跟着我做好功课✍,教你用对方法,快速开十指!超快顺产!
顺产三个的阶段产程
✅第一产程:
从第一次宫缩开始,直到宫颈完全扩张为止;
✅二产程:
宫口全开后,推动宝宝经过产道的过程,直到宝宝娩出。
✅第三产程:
胎盘、胎膜娩出
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顺产用力推动宝宝的姿势
呼吸方式:深吸一口气进腹部,把腹部鼓起来,抬头看肚脐
肩膀:不要离开产床床面
手:双手抓产床把手,往上提
腿:双腿分开往外展,脚底用力蹬着产床踏板
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顺产正确用力方式(发力方式):
1、憋气往下用力10秒钟左右,像拉粑粑那样,向臀部方向发力;
2、10秒钟过后,嘴巴呼气出来,鼻子再深吸一口气;接着往下用力,憋气保持向下用力10秒;
3、一次宫缩大概是用三次力,一次力维持10秒钟左右。
另外,说一下入院待产包要怎么准备:
顺产通常2-3天出院,剖腹产3-5天,很多东西带了用不上,今天就来分享一下我做减法之后的入院待产包!
🤰产房里用品
孕期检查资料、孕妇医保卡
胎监带
产褥垫
计量卫生巾(产后用)
助产食物,例如巧克力、小蛋糕和运动型饮品
充电宝
弯头吸管
🤰产后妈妈住院期间用品
拖鞋、出院服
产褥垫1包、计量卫生巾6片
牙刷牙膏、漱口杯、脸盆1个
抽纸巾、毛巾2条
一次性马桶垫20片
面霜、发圈、保温杯
👶🏻住院期间新生儿用品
住院期间,部分地方不用自带宝宝衣服,所以宝宝在住院期间用品很简单。
婴儿湿纸巾1包
纸尿裤(按1天10-12片的量准备)
应季出院衣服1套:
52码来连体衣1件、59码夹棉连体衣1件(夏季不需要)
云柔巾各1包
口水巾2条
应季包被1条
小碗和小汤匙,产后奶水太少可用小汤匙喂
其实顺产不像电视剧里那么恐怖,不要自己吓自己。宝宝也会和你一起努力的,加油啦!
来自广州市