智慧父母训练营|孩子一直频繁夜奶,妈妈又上班,叶狠狠心想要一次戒掉,可是连续抱哄了20多天,晚上还是到点准时醒来哭闹找奶,紧接着宝宝生病了,开始更加恋奶,随后就恢复吃夜奶。根据上次戒夜奶的情况,再次戒夜奶哭闹反应大概率很大,但如果不戒奶,这样吃夜奶又担心影响他的睡眠和生长发育。该怎么办呢?
💁夜奶要不要断的问题,取决于宝宝夜间进食的需求,如果夜间喝奶确实是因为饿了,那么该给奶喝还是要给奶喝。如果不是饿了,仅仅是单纯的寻求安慰安抚(宝宝很有可能就是为了寻求安慰安抚), 那么还是建议尝试戒掉。
从家长给的信息来看,这种简单粗暴的断夜奶方式是不可取的,宝宝也接受不了,家长可以尝试通过以下方法试试:
1、不管宝宝夜间睡得如何,早上可以适当早醒,不要让宝宝睡懒觉;
2、适当减少下午或者傍晚的黄昏觉时间;
3、适当增加宝宝的活动量、运动量,适当的消耗。
4、增加宝宝户外光照时间,每天1-2小时,注意做好防晒。
5、做好睡前常规,睡前可以固定的做一件事, 听故事、读绘本、听音乐等都可以,这件事做了,宝宝困了,就给予安抚上床入睡,不困不强制要求入睡。
6、保证给宝宝有一个舒适的睡眠环境,不要热着、捂着宝宝,穿盖要舒适。
7、一般做好上述6点,宝宝夜间睡眠质量会得到大幅度提升,夜间觉醒的频次自然会慢慢减少。然后夜间对于宝宝睡眠过程中的不安情绪,比如孩子稍微有些哼唧不安的时候,就及时的给予回应安抚,让宝宝快速解决入睡即可。
8、夜间可以采取延时法来培养宝宝自主入睡的能力和接觉能力,来慢慢降低宝宝的安抚级别。
睡眠问题的调整改善,是一个循序渐进的过程,家长需要有耐心、有信心,且坚持持续的调整改善下去,一般宝宝睡眠问题是会得到逐步改善的。
来自景德镇市