#没想到跳绳这么瘦肚子#没想到跳绳真的能瘦肚子啊!之前有个人问怎么减肚
#没想到跳绳这么瘦肚子#没想到跳绳真的能瘦肚子啊!之前有个人问怎么减肚子上的脂肪,评论区里好多人都说跳绳啊。我看到有人说可以用那种只有握把没有绳子的跳绳,方便随时随地就能跳,而且要在空腹的时候跳效果会更好。还有一个人说自己跳绳后肚子的变化真是翻天覆地,本来肉嘟嘟的肚子现在竟然有马甲线了!还有人说暑假的时候每天跳绳一千个,稍微控制了一下饮食,一个月瘦了八斤!而且即使肚子不是第一个瘦下来,其他部位也会瘦的。听起来好有动力啊!我整理了一个跳绳合集,里面有跳绳的动作教学、要点,还有哪些跳法更燃脂,有绳和无绳的跳练方法,还有跳之前的热身和跳之后的拉伸。很详细地解释了跳绳的技巧和注意事项。跳绳虽然好,但要循序渐进,并且注意保护膝盖哦!
来自武汉市