晚安我的崽👶xxxxxx哄睡确实是一件很艰巨又挑战的任务,😂由于我家宝贝属于每天打鸡血的状态,一到晚上就更嗨,所以又给哄睡增加了难度,对于两岁的女宝来说,身高86体重25确实是有点偏瘦了,属于是光长个不长肉类型,所以想要改善体质,获得优质的睡眠,我和宝爸研究了一套方案,给大家分享一下吧😜
1. 睡眠的环境不宜太吵杂,温度湿度要适宜,晚上睡觉时房间要拉上窗帘,关掉所有的灯光。
2. 给孩子一个入睡的“仪式”:每晚睡前,给孩子一套固定的睡前模式,如收到孩子犯困的信号,或是到了孩子平时睡觉的点时,把孩子抱进房间,拉上窗帘,关灯,上床,哄睡。
3. 睡前按摩对宝宝的神经系统发育、压力系统发育起着积极作用,每天2小时以上的户外运动,再坚持做大运动+精细运动等的训练,都可以帮助孩子更好地入睡。
总之希望所有的宝贝们都能健康成长,睡渣变睡霸!😘
我正在参加#晚安我的崽#分享活动🔥,想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧!
来自重庆市