晚安我的崽👶对于一岁以上的宝宝就可以建立固定的入睡起床时间了,建立固定的入睡程序,比如洗澡🛁、吃点心🧆、读绘本📖等,提前帮孩子进行例行睡前准备。
⚠️⚠️入睡困难可以尝试的方法:
小月龄阶段入睡困难,还可以尝试抱起—放下—拍拍方法,就是抱着孩子快困了放到床上尝试拍睡,如果宝宝反应比较强烈,抱起来一会,再放下尝试拍睡,直到宝宝平静下来。如果宝宝反应特别强烈,先抱着睡,迷糊了就放下……
⚠️⚠️关于睡觉姿势
仰卧是最安全的睡觉方式。一岁以内孩子睡觉时应该让他们仰卧,而不是侧卧或者俯卧,因为俯卧和侧卧会增加婴儿猝死综合征风险。
⚠️⚠️关于用枕头🧽
一岁以内是不建议用枕头的,因为小宝宝👶出生后脊椎像“C”型,而颈椎偏“直”,没有生理弯曲,用枕头反而会不舒服。
美国儿科学会推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头,安全起见,在此之前也不要在床上放置枕头。多了一件柔软的床上物品反而会增加宝宝窒息风险的安全隐患。
当然, 一岁以后也不是必须使用枕头,而且很多宝宝满床打滚式睡觉,枕头形同虚设
⚠️⚠️关于0~3个月小月龄宝宝惊跳反射
前三个月的小月龄宝宝惊跳反射明显,严重影响到睡眠的,可以使用新生儿防惊跳睡袋,对宝宝睡眠质量明显有所改善[威武]
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来自重庆市