活性叶酸和合成叶酸怎么选?
最近去医院做检查,走的时候医生给我开了爱乐维复合维生素补充叶酸。回来刷手机,看到很多姐妹说要吃活性叶酸,实在不知道怎么选,又约了专家号打算问清楚,毕竟吃的东西,关系到两个人。如果你也在纠结是选合成叶酸还是活性叶酸,可以看一看。
按照专家说法,备孕到怀孕,每天要补充0.4-0.8mg叶酸,让身体处于不缺乏叶酸的状态。每个人的吸收和代谢是不同的,最终进入血液多少是看个人吸收叶酸的能力,不了解自己吸收代谢情况的,可以直接吃0.8mg足量叶酸,这个量在安全范围内没有过量。活性叶酸一般适合临床上有叶酸代谢障碍的人,但这个并不多。
我还问了是否要做个叶酸代谢检测,说没必要特意做,不用太焦虑了,因为即使吸收能力弱一些,吃0.8mg也足够了。另外,问了男生需不需要吃叶酸,说女生吃就行。
看完我就不纠结了,听医生的话,打算一直吃到生。
来自重庆市