超级推荐几个适合空腹有氧的健身操!1⃣️我觉得growingannans的操挺好的,深蹲多,强度大,能燃烧脂肪,掉秤效果很赞,不过适合有一定运动基础的人哦!
2⃣️还有madfit的操也不错,强度适中,动作简单有趣,容易跟上,特别适合运动小白,而且感觉跟着跳舞一样快乐呢!
3⃣️eleni fit的操也值得一试,强度适中,适合早上做来开启新的一天,但是动作稍微有点多,要求身体协调性稍微强一些哦。
4⃣️如果你想找一个强度小一点的操,Mizi的操可以考虑一下,动作简单适合空腹晨练,对膝盖也比较友好。
5⃣️当然,还有帕梅拉的操也是老朋友了~她的操一直不错哦~
6⃣️相信大家都知道grow with jo,她的操真的棒!每个动作中间都会加上踏步,让你不会感到过于压力很大,而且她笑起来真的好好看,特别有感染力!就像在蹦迪一样,跳完会开心满满的!
7⃣️Olivia的操也挺不错的,强度相对较低,动作也比较简单,适合大基数的人来做哦~
8⃣️如果你想挑战一下自己,莱美拳击的操可以考虑一下,强度相对较大,超级暴汗,适合有运动基础的人哦!
9⃣️最后,汤汤35min搏击hitt的操也是强度很大,超级暴汗,适合有一定运动基础的人,做完会觉得很爽的哦!
来自东莞市