偶尔一次吃得很多,怎么办才不会胖? 方法➕三天恢复饮食➕运动!保证你吃
偶尔一次吃得很多,怎么办才不会胖?
方法➕三天恢复饮食➕运动!保证你吃多也不会长胖!
1⃣️运动新手适合的是mizi20分钟全身有氧。
2⃣️想燃脂的话就mizi60分钟全身有氧,可以燃烧600大卡!
这组方法非常有用!基本可以避免长胖哦!
很多人问我暴饮暴食后怎么办,只要偶尔一次,不要担心!减肥也不会失败,不会反弹变胖。只要之后调整回健康饮食,就不会发胖。要记住不要反复暴饮暴食就好了。
享受美食的时候不用担心身材,减肥的时候就要坚持减肥,心态要放平。保持轻松的心态,减肥的效果会更加明显哦~#户外运动节##减肥##运动#
来自沧州市