瘦到98斤啦!我最近减脂可是花了不少心思呢!之前的放纵结束了,现在每天都好好做人,过几天给大家汇报一下体重的变化。今天的饮食记录如下:- 早餐吃了一碗皮蛋瘦肉粥和两个茶叶蛋,真的是超级好吃!推荐成都的姐妹们试试看。
- 午餐吃了半个牛油果芝士吐司蛋,还有一碗酸奶和水果,再加上半根黑胡椒烤肠。还是很喜欢那种熟悉的吐司三明治呢!
关于养生,我要和大家分享一下拜耳维生素的使用感受:
建议大家开始的时候餐后吃半粒,让身体适应一下。大约1到2周后根据情况可以变成一整粒。它不是减肥药,但是可以提高新陈代谢,加快脂肪燃烧的效果非常好。配合运动的话,效果更加明显!记得坚持下去,最好白天吃多喝水,让减肥之路更加顺利!
运动方面,我今天空腹运动了一个小时,做了帕梅拉的训练,还加上了沙漏腰和拉伸。真的感觉很充实呢!加油!
来自佛山市