孕期头疼都有什么办法缓解的?1、心理调整。孕期头疼考虑可能与体内的激素水平发生变化有关,当出现孕期头疼症状时要注意调节自己的心情,保持心情愉悦,避免过度劳累和熬夜。另外,要保证充足的睡眠时间,尽量减少工作时间,释放压力,避免压力过大,有助于缓解疼痛。
2、适量活动。孕期出现头疼的症状,要多到户外进行适量活动,呼吸新鲜空气,分散注意力,可以起到缓解疼痛的目的。
3、按摩。如果是由于孕妇长期伏案、久坐等原因引起的孕期头疼,可以适当的按摩肩部、背部、颈部的肌肉,使肌肉充分放松后可以缓解疼痛。
来自深圳市