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牛奋奋唯一
孕7周+6天
其实调整驼背很简单,首先少低头玩手机。然后,每天有机会就想象两件事情。首先,想象你的脑袋能够发射激光,你要用激光照亮所有人。其次,想象有人要用仙人掌扎你的屁股,你要夹紧,并迅速躲避。这样,你就会自然地挺胸、沉肩、收紧核心、并保持骨盆中立位。你不需要花一毛钱就能矫正体态,不用谢我。 补丁:如果你想知道怎么提纲的同时走路,可以换个思路。想象你在街上突然需要上厕所,但不能放出那个"P",你必须夹紧屁股去找厕所。那样你就会知道如何提纲并走路了。
春暖花开
来自佛山市
热门评论(3)
nice杨妈妈
原来这样呀,我就想嘛,这个提肛运动其实还是很难的,不好把握力道
2024-04-29 12:11:01
· 来自洛阳市
1
stephanie008
我就是低头玩手机的
2024-04-18 23:19:27
· 来自内江市
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妈妈网_djgg7p
感谢楼主的分享,学会了
2024-04-18 19:40:46
· 来自深圳市
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