其实别人没法让你感到焦虑,焦虑都是自己给自己的。只要内心稳定,就可以根据自己的意愿来生活,想胖就胖,想瘦就瘦。最近我放松了一些,遇到好吃的一定要吃,有时候也让身体稍微有点丰满,这样当工作需要时,我还能保持最佳状态。
减肥的过程可能会有些起伏,需要一些耐心,让身体感受到变化。但是,只要你控制了饮食,努力付出了,用心去做了,就一定会有回报。
当然,我不推荐采取太极端的方式,虽然我尝试过,但我真的不快乐了。
半个月减掉5斤肉,再一个月就可以达到100斤,然后通过器械锻炼来塑造更好的线条。但千万不要过度少吃多动,以免对身体造成不适。
我已经把吃的都拍下来了,等我整理一下,可以分享给那些需要的小姐姐们。
早上起床后,我喝了一杯黑咖啡,吃了胡萝卜和全麦面包作为早餐。
现在,我舒服地去睡觉了,期待明天的工作,晚安。
来自郑州市