23年三月份结完婚我们就已经开始默默的备孕了,备孕两个多月就达成心愿啦~分享自己的自然受孕经验 ,好孕传给大家!
1. 心态一定要好,我们要保持愉快的心情,消除焦虑,放松心情,好好生活~
2.饮食健康要注意,我老公是提前戒烟戒酒,然后一起控制饮食,不要暴饮暴食,清淡饮食,最重要的是不要喝碳酸饮料!规律作息,不要熬夜,熬夜是很伤卵巢的,早睡早起才能养出好的卵泡~
3.补充叶酸,从备孕开始就要吃,预防胎儿畸形,可以去社区免费领,室友也要一起吃哦~
4.检测自己的排卵期,提前了解一下自己的规律,从月经后十天开始,每天晚上坚持测,发现强阳的时候就是排卵日了。
5.选对验孕棒,我是从备孕开始就种草了可丽蓝验孕棒,第一次当妈妈,当看到那十字加号真的很激动,之后又用了可丽蓝电子验孕棒,结果又准又清晰,直接显示我已经1~2周了,我愿称之为验孕棒届的天花板,可丽蓝真的不会让人失望,祝姐妹们好孕啦!
来自郑州市