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医学妈妈小乔
备孕中
拉玛泽呼吸法1️⃣廓清式呼吸! ✅最有仪式感:其它五种呼吸法的起止 ✅最有用:廓清式呼吸就是腹式呼吸,孕期学会,产后也能用! 💯要点: 1️⃣鼻子吸气——嘴巴呼气 2️⃣吸气和吐气都要慢 3️⃣让自己静下来应对宫缩的疼痛 ✅姐妹们快来练起来哦!
我要顺产💪
来自宁波市
热门评论(34)
柳巷0523yaha
我在生产时也用了廓清式呼吸,感觉效果不错。
2024-04-20 09:26:58
· 来自广州市
2
医学妈妈小乔
楼主
:
拉玛泽呼吸法真的是顺产姐妹的必须😁
许天萍808
孕期学习廓清式呼吸是我最正确的决定之一。
2024-04-20 08:08:41
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
给认真学习的妈妈点赞,其他的姐妹也要跟上,练起来哦😀
叮当妈妈噻girl
孕期学会这种呼吸方法真的很有用,生产时一直在用。
2024-04-20 06:55:41
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
哇塞,真的是超级棒的妈妈。姐妹们,孕期一定都要学起来哦
sweetA恬静美好
你觉得廓清式呼吸法在产后恢复方面有帮助吗?
2024-04-20 05:52:26
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
廓清式呼吸其实就是腹式呼吸,我们产后腹直肌恢复也需要做腹式呼吸哦。所以孕前学会了,产后也能用😁
媛媛33?爱家
孕期学习廓清式呼吸法是个明智的选择,对产后恢复也有帮助。
2024-04-20 04:56:06
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
是的,一举两得,孕期就要学起来😀
!醉清风moo
廓清式呼吸法可以帮助我在宫缩时更好地控制呼吸。
2024-04-20 04:03:14
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
是的,让我们先放松下来,才能更好的面对宫缩的疼痛😀
小蘑菇怎么666
学会腹式呼吸真的是个明智的选择,产后也能继续用。
2024-04-20 03:10:02
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
哈哈,这样一举两得的事必须码住😊
03崩溃的猪爸
做廓清式呼吸时一定要慢,慢慢地吸气和吐气,感觉会更有效果。
2024-04-20 02:30:17
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
是的,目的就是要让自己整个人放松下来,才能更好的面对后面的疼痛😘
WCF199304qi
你觉得廓清式呼吸在生产中有帮助吗?
2024-04-20 01:38:50
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
拉玛泽呼吸法一共有6种哦,这只是第一种,用来帮助我们放松自己。认真练习肯定有帮助的哦!
农村花姑凉8899
我觉得掌握好廓清式呼吸对产后恢复也很有帮助。
2024-04-20 00:54:35
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
是的,廓清式呼吸就是腹式呼吸。腹式呼吸产后也要多做,有利于腹直肌修复
查看全部34条评论
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