#睡神养成记#【晚安我的崽】之一本手鼓书哄睡一个娃有一段时间,想要坚持固定娃睡觉作息的时间,所以某一天突然就提前给她喝奶,然后带她进去房间,关灯,抱着她,开始一首音乐一首音乐地按,播放,慢慢地她就睡着了。
那时候还是她爸带去睡的,她爸一到时间,快10点就带她进去抱着哄开音乐,很快的,10分钟左右娃就睡着了,很好使。大概就是抱着有安全感,而且听到她熟悉的音乐声,所以她放心地睡着了,这个状态持续了两个月左右,后来我带睡,慢慢地让她自己躺床上,毕竟越来越大,抱着也重啊,但是还是会给她开音乐的,要特别注意音乐声音不要太大,不然就是噪音了。音乐得是她熟悉的,所以平常是可以播放给她听的,当书来读。另外不管当天什么情况,一定要准时带她进去房间关灯,跟她说睡觉了。
另外就是午休时候,如果有特殊情况,她实在太晚才睡的午觉,那就不要给她睡太久了,不要超过半个钟,所以午觉最好的时间是3点钟之前起床。也会有特殊的当然。就像今天,本来午休是两个钟,而且在3点前能够起床,后来她醒了,我拍拍她又睡了,又睡了快1个钟,所以大概4点才起来,所以这种情况得让她再去消耗消耗精力,早点吃饭完后就可以去散步了,太晚也不要太大运动,最好能安静下来玩,到了晚上在家就读读书,读读绘本,让她安静下来。这娃今天8点就🈶️睡意了,但是这个点有点早,对于她来说,这个点睡,她会醒好几次的,所以10点准时带她到房间准备睡觉,睡前仪式感要有,刷牙洗脸,换尿片。不管她睡不睡,关灯躺床上,你就假装睡着就好了,慢慢的,她不管是在那翻来翻去,还是说话,你就不管她,不应她,有必要的时候回应也要用低沉的声音才行,慢慢地她就自己睡着了。如果她玩得太大力,你就告诉她,现在是大家睡觉时间,是不能玩的,如果你不想睡,你不能打扰到其他人,睡觉的时候,妈妈也是不陪你玩的。这些让她明白睡觉,妈妈是不陪我玩的,睡觉是不玩的,慢慢的,她就睡了。望每个娃好好睡觉
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