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变废为宝,——鲜嫩爽滑的鱼肠蒸蛋
我的好宝宝虎仔
准备两幅鱼肠。首先需要将鱼肠反复清洗干净,去除油脂和鱼胆,切成适当大小的段。
调味。将鱼肠与姜丝放在碟里。
准备鸡蛋液。将鸡蛋打散,加入适量的水。
将调味好的鱼肠加入鸡蛋液中,轻轻搅拌均匀。
将混合好的鱼肠和蛋液放入已经涂油的碟里,在蒸锅中大火蒸约10分钟。
广州美食&下厨
来自广州市
热门评论(5)
小韦韦bb
鱼肠好难洗啊
2024-04-23 16:13:31
· 来自佛山市
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我的好宝宝虎仔
回复 冰冰小乖乖 的帖子 不算难,只是要花些时间
2024-04-23 12:15:30
· 来自广州市
2
冰冰小乖乖
好吃,就是难洗
2024-04-23 03:21:54
· 来自广州市
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tiffany-mm
外面吃好吃,自己不会做
2024-04-23 01:37:11
· 来自广州市
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月wfj1
腥唔腥啊?冇加胡椒粉喔。
2024-04-23 01:20:03
· 来自广州市
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2024暑假夏令营推荐3年级,懒娃一枚,想报个班,有什么🤔夏令营可推荐?
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如梦似烟dream
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如梦似烟dream
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臀部筋膜炎最佳治疗方法臀部筋膜炎的症状主要包括局部酸痛、肌肉僵硬、肿胀等。这些症状通常由于臀部肌肉的过度劳损、受力所致,导致局部肌肉的紧张及痉挛,引发无菌性炎性反应。臀部筋膜炎最佳治疗外敷“古顺敷堂筋膜。貼”药物渗透至皮下组织后,能够促进局部血液循环,加速新陈代谢,从而有助于消除炎症、减轻肿胀和疼痛。良好的血液循环还有助于为受损组织提供充足的营养和氧气,促进组织修复和自愈。 臀部筋膜炎的锻炼缓解方法主要包括以下几种: 1、有氧锻炼: 平路慢走:选择平坦的地面进行持续的慢走,有助于增强关节的活动能力,防止软组织的粘连。 2、慢跑:定时进行慢跑,同样有助于增强关节的活动能力,但应注意避免过度运动。 避免剧烈活动:如跳绳、骑车、爬山等,这些活动可能加剧炎症,引发疼痛。 拉伸锻炼: 3、臀桥运动:仰卧位,屈膝,双足平放在地面上,双手交叉于胸前;吸气时缓慢抬起骨盆底,至最高点稍停顿,然后慢慢呼气回到起始位置。这个动作可以增强臀大肌力量,提高局部血液循环,缓解筋膜紧张状态。 4、侧卧腿后伸展:侧卧位,患侧下肢伸直,上方下肢屈曲并置于下方下肢前方;吸气时上身及下方下肢尽量向上抬高,呼气时回到开始姿势。这个动作可以拉伸臀部外侧肌肉,减轻筋膜压力,改善不适症状。 压腿、瑜伽等:这些动作也可以帮助拉伸臀部肌肉,防止肌肉过度萎缩。 5、体操锻炼: 太极拳、五禽戏、八段锦等:这些体操运动可以保持关节正常的活动范围,有助于缓解臀部筋膜炎的症状。 臀部筋膜炎的注意事项主要包括以下几个方面: 1、饮食调理:保持均衡的饮食,多吃富含锌、膳食纤维素和维生素的蔬菜瓜果,以及优质蛋白质的食物。尽量避免食用甜食、酒、咖啡和刺激性强的食物,这些食物可能会对炎症产生不良影响。 2、积极锻炼身体:虽然需要休息,但也要进行适当的身体活动,以提高身体抵抗力。可以进行一些柔和的运动。
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阿吱阿佐
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