~什么时候要防晒?
“防晒”,并不只是在太阳底下才要重视,紫外线中超过95%的UVA可以穿过云层,就算是阴天也可能让宝宝晒黑。那紫外线指数怎么知道?一般手机里装有天气类app,打开找找就可以看到一个紫外线指数。
WHO将紫外线防护等级分为:
◾低 (1-2):不需要采取防护措施
◾中度 (3-5):可以采取适当防晒,比如涂抹防晒霜
◾高 (6-7):外出时建议戴上遮阳帽、太阳镜或遮阳伞,涂抹SPF30+的防晒霜
◾非常高 (8-10):除上述防护措施外,尽量避免在10:00-16:00时间内外出,外出时尽可能在阴凉处
◾极端(11 及以上):尽量避免室外活动,外出时做好各种防护措施。
因此,当紫外线指数≥3时,不管大人还是小孩,都应该尽量做好防护。
来自上海市