孕28W,身子明显笨重了这一周开始踏入孕晚期啦!对比前两周,明显身体笨重了很多...
🌈肚子一下子大了很多,吃的也比较多一些,偶尔有饱胀难消化的感觉。最难熬的是腰痛!
久坐或者躺了一阵子,起来就觉得行动不便,走路都得悠着点...
🌈这一周钙片从早上吃一颗变成早晚吃一颗
补铁胶囊每天两颗,含铁量高的食物有动物肝:猪肝,牛肝;猪瘦肉,蛋黄,其它含铁较高的食物有:芝麻,芥菜,芹菜,紫菜,木耳,海带等
🍓🍊水果忍不住会多吃,尽量忍住不买西瓜、榴莲之类糖分高的水果
更多的是买苹果、雪梨、橙子等等
💦睡前一个小时不怎么喝水,睡觉基本5-6点需要起来上一次厕所
🌟体重目前涨了13斤,但是最近忍不住嘴,要好好控制才行~
继续加油鸭!
来自深圳市