肚子里的"房客"快要退租啦,抓住春天的尾巴去公园逛逛,享受最后两个人合体的时光。
怀孕到到现在体重一共增长了22斤,身边很多朋友都说我怀孕,可能是怀了一个假“孕”,气色肤色反而越来越好了!孕期无水肿,从怀孕到现在脸上没长斑,也没长痘,妊娠纹也没有,肚子也是白白净净的~
很多人都想来向我取经,其实主要就是饮食和护肤两大金刚相辅相成!今天就来和大家分享一下我的孕期的保养小经验吧~
产检检查基本没什么缺的,一路绿灯,所以没有特别的额外补充。平时正常吃饭,吃水果,比较甜的水果,比如苹果,一般一天不超过1个拳头大小。
燕窝也很关键
怀孕后,皮肤的状态很好,我觉得和我怀孕后一直吃燕窝是有很大的关系的,皮肤有变白。而且燕窝里面的唾液酸可以提高孕妈免疫力,还有助于宝宝的脑部发育,一个人吃两个人补。
选择燕窝的时候选择了很久,本来想买一盏一盏的,但是需要自己浸泡、挑毛、炖花费的时间精力比较久,就放弃了。在做了很多功课后,选择了燕小厨优孕燕窝,里面的唾液酸含量达到了95%以上,对比同类产品要高很多,而且里面固体含量很高,来看看这个拔丝,料很扎实。
孕期控糖每位孕妈都深有感触,即使糖耐过了也不能掉以轻心,如果稍有不节制,很容易后期又变成了“糖”妈妈,就要告别很多的美味。燕小厨的优孕燕窝里面是0糖 0 脂 0 添加的,非常适合孕期的妈妈,控糖的“糖”妈也是可以放心吃的。
我一般吃燕窝一是早上搭配牛奶吃,这样吸收更好喔~平时也会搭配水果来一个家庭版下午茶。
护肤
除了内调,护肤也不能忽视,怀孕后我平时出门还是有化妆的,孕期也要做个美美的孕妇。
运动
怀孕前我也属于体力比较好的,我很喜欢徒步露营,所以比较能走。即使在工作日上班的时候中午也会和同事一起出门溜溜,逛逛街。适量的运动可以帮助我们更好的顺产。
保养是女人一辈子的事情,孕期也不例外,姐妹们我们一起加油鸭
来自北京市