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蓉蓉宝贝
3岁以上
好困,睡不着,失眠,睡不好
来自邢台市
热门评论(9)
钟金莲
这有些可能就是有点出现这种紧张的或者缺钙的,这些可能都会直接影响到的。
2024-04-25 01:58:37
· 来自宁德市
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suexy2014
睡不着的时候不要勉强自己入睡的了,可以听听音乐来帮助舒缓自己的情绪了,有助于入睡的。
2024-04-25 00:43:01
· 来自上海市
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孙夫人第1
晚上如果睡不着觉的话,一定要好好的闭目养神,放轻松,不要去想那么多,也不要玩手机,要不然的话越玩越兴奋
2024-04-24 23:26:31
· 来自青岛市
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全科值班医生
失眠可能由于多种原因引起,如焦虑、压力、不良生活习惯等。建议规律作息时间,避免午睡过长,睡前避免过度兴奋的活动,保持良好睡眠环境,可以尝试放松瑜伽或深呼吸等放松方法。若情况严重影响生活,请线下就诊,医生会根据具体情况给出专业建议。
2024-04-24 19:18:16
· 来自广州
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?落了xin
不要在床上玩手机,会让大脑兴奋难以入眠。
2024-04-24 18:56:42
· 来自广州
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ui关家喜
试试躺着闭上眼睛听听轻音乐,可能会帮助入睡。
2024-04-24 18:53:02
· 来自广州
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蓉蓉宝贝
楼主
:
好的,我尝试尝试
梅子酸108
可能是今天白天睡得太多了,晚上睡不着。
2024-04-24 18:52:09
· 来自广州
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蓉蓉宝贝
楼主
:
昨天晚上睡的晚一些,第二10点那会醒的,下午要上班,下班回来今天晚上就睡不着咯,怎么着都睡不着咯
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