【胃不好可以多吃这5种蔬菜,比吃胃药还有效】1、山药
山药是个好东西,对胃好处多。它富含淀粉,容易消化,对肠胃刺激小,有助于减少食物停留的时间,缓解胃不舒服。要说最养胃的山药,非铁棍山药莫属。
2、卷心菜
卷心菜,也叫包菜,保健益气的功效多。近代研究发现,卷心菜中的维生素C有助于加快胃溃疡的愈合,让胃部细胞更快恢复。
3、胡萝卜
胡萝卜也是个好胃菜,富含胡萝卜素纤维,有助于促进肠胃蠕动,加速食物消化。另外,它还能暖胃,适合胃里凉凉的人。
4、菠菜
虽然菠菜性凉,但它同样对胃好处不小。菠菜可以刺激胃液和胰液的分泌,提高食欲,促进食物消化。而且,菠菜的纤维含量也蛮高,能够加速肠胃蠕动,顺畅排便。
5、南瓜
南瓜的养胃功效跟山药有点相似。除了补中益气外,它还含有维生素A和果胶,可以排除体内废物,形成保护胃黏膜的膜层,促进胃溃疡的治愈。
来自济宁市