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hi小希希
第23天
生完了一般肚子什么时候收缩好呀,有没有推荐减肥的运动?求助
孕期运动
来自贵港市
热门评论(3)
如意123JYyu
记得听从自己的身体,不要勉强哦,慢慢恢复最重要。
2024-04-25 08:17:34
· 来自广州
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01茶茶儿yu
运动的话,可以试试简单的瑜伽或者散步,慢慢来,别太用力了。
2024-04-25 08:14:39
· 来自广州
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小瑶y
第15天
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依桐宝妈儿168
第8天
瘦不下来的9个原因,你可能遇到以下几个问题: 1、蛋白质摄入不足,可能是你吃的食物中蛋白质含量不够或者膳食搭配不均衡。 2、你可能主食吃得太少,或者干脆就不吃主食了。主食是身体获取能量的重要来源,一定要合理摄入。 3、膳食纤维摄入不足可能是造成你瘦不下来的原因之一。膳食纤维可以增加饱腹感,促进消化,帮助身体排毒。 4、运动单一导致你的身体对于运动适应性太强,效果不明显。不同类型的运动可以挑战身体不同的肌肉群,提高代谢。 5、你特别爱吃水果,水果是健康的选择但是也要控制摄入量,因为水果也含有糖分。 6、爱熬夜可能导致你的新陈代谢紊乱,影响身体燃烧脂肪的能力。 7、管不住嘴意味着你经常吃零食或者暴饮暴食,这些无形中摄入了很多卡路里。 8、喝水太少也会让身体代谢缓慢,建议每天喝足够的水量。 9、痰湿体质对减肥也是有影响的,这种体质容易导致水肿或者消化不良。要合理调整饮食结构,避免食用过于油腻和辛辣的食物。
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第21天
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