脾胃最喜欢的9种食物
1. 牛肉:牛肉富含蛋白质,脂肪含量相对较低。对于需要增强脾胃功能、增强筋骨力量、补充气血的弱体人群来说,牛肉是不错的选择。
2. 鲫鱼:鲫鱼有利于健脾利湿。对于容易浮肿、口渴、食欲不振、容易疲倦的人来说,多吃鲫鱼是有益的。但需要注意的是,鲫鱼属于发物,皮肤病患者和感冒发烧的人不宜食用。
3. 地瓜:地瓜具有益脾胃、补气血、清理血管的作用,非常适合体瘦乏力、脾虚的人食用。但糖尿病、肾病、胃溃疡或消化能力较弱的人需要忌食。
4. 香菇:香菇味道鲜美清香,能够增进食欲,对于调理脾胃有益,同时还具有益气的功效。
5. 山药:山药对健脾补气、补肾固精、养阴养肺有好处,适合有慢性腹泻、便溏、脾虚情况的人食用。
6. 板栗:板栗具有活血止血、补肾强筋、健脾养胃的作用,适合脾胃虚弱、食欲不振的人。但腹胀的人需要避免食用。
7. 茯苓:茯苓对于健脾有益,同时也具有利水消肿的功效,对于治疗脾虚腹泻有帮助。
8. 党参:党参可以补脾养胃、润肺生津,对于脾虚的人来说,可以用来煲汤食用。
9. 猴头菇:猴头菇有益于养胃健脾、补虚滋补养身,非常适合老年人和体质虚弱的人群食用。
来自郑州市