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单纯的小松辣妈
第26天
6分配速是业余跑者迈向专业的一大里程碑。它不仅仅是一种耐力的体现,也是个人毅力和训练的结果。要提升配速,科学的训练、力量的提升以及充足的休息都是必不可少的。此外,保持6分配速也是一项巨大的挑战。不仅需要良好的身体耐力,也要应对能量消耗和心理因素的影响。因此,建立一个均衡的训练计划是至关重要的,包括有氧、速度、长跑和恢复。这样才能够稳步提升配速,迎接跑步的新挑战!
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来自大庆市
热门评论(2)
小奕ma
过来看一下,了解一下,挺不错的,挺好的,慢慢来吧(✪▽✪)
2024-04-27 12:54:34
· 来自衡阳市
2
人间小丸子
真棒!感谢分享棒棒哒
2024-04-27 05:20:36
· 来自嘉兴市
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贤淑小小麻
第16天
怎么能不恨呢?可是恨谁呢?爸爸要赚钱,爷爷要赚钱,奶奶要赚钱,可是钱呢?每次都是说钱不好赚,没钱,这个月子坐了吗?一说就是亲妈给伺候着,可是我宁愿不要,每天只过来给做两次饭这就是伺候,好不容易一个人把老大带到六岁,就为了那所谓的面子非让再生个孙子 孙子是生了,可是有谁管你的死活呢?腹刨七层,第二天就自己带孩子,伤口再疼也要忍着 喂奶,换尿布,夜夜难熬,夜夜熬!
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晨晨平安
第13天
嘻嘻我也报喜了,健康龙宝宝,男孩,9.2斤,愿我的小男孩永远平安喜乐健康快乐成长呀🩷
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妈妈网_v77n1
第24天
我很享受现在的生活,真的,虽然日常吵闹,但相比起每天爸爸下班都可以带宝贝女儿去楼下转转女儿每次出去的时候那开心的面容我瞧着心里都温暖,我在家厨房烟火气做好菜等他们玩玩了回来洗手吃饭,婆婆妈帮我带儿子,这是爸爸和女儿昨晚楼下转完回家女儿送我的月季花爸爸说这是他亲手摘的女儿送的,瞧这父女俩偶尔还有小惊喜送给我呢。
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踏雪飞鸿520
第2天
大龄头胎,没有任何经验,怀胎十月一路绿灯!末次月经724,预产期430! 直到428都没有一点点发动迹象 429凌晨突然有点破水,赶到医院就住院催产了 一开始打定主意顺,也没有禁水禁食 缩宫素一打,宫缩开始,半小时我就承受不起了 找医院要求顺转剖,主要是想停止挂缩宫素 内检宫口未开,后面自然宫缩开口一指多点 几乎所有环节的医护人员都来劝我顺 我妈我老公也一直劝我,当然我觉得还是得剖 说我条件好,后面恢复快,对孩子也好 我就说那就等要到剖腹产的时间看开指情况 如果可以就顺,但还是剖腹产优先 没想到呀,一指多就可以打无痛了 无痛真的是产妇之光,打完宫缩内检都无感了 直到开八指才有开一指的痛感 打完无痛又挂缩宫素催产,12点进产房 1点超快顺产,无侧切、轻微撕裂 过程中还是有点惊险,我突然发烧37.8° 宝宝胎心一下飚到了170 产房从1个护士到三个人一起 又给我签了风险知情书。做好顺转剖的准备 还好我和宝宝都争气 签完知情书20分钟不到就迎来了我的小宝贝 今天查完血🩸宝宝随我是O型血,没有溶血风险 感恩上天庇佑~ 最后祝今年备孕生产的姐妹们都超顺利 产检一路绿灯,超快生产无侧切无撕裂!
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ehupL
第10天
健身房都已经消失多久了?完全忘记了。 咱们都改练居家瑜伽吧,感觉挺好的是不是?#健身房迷惑行为##户外运动节##燃动一夏#
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糯米Mama咪
第2天
生啦生啦!接女宝的进来❤️二胎真的很痛很快!😂 从开指到生完只需要4个小时 生了一枚女宝!👶 愿你和姐姐二人拥之则安伴之则暖❤️ 大家分享一下你们宝宝出生的第一张照片啊😁
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是小璟柠呀
第24天
身为一枚三胎宝妈,我在照顾宝宝的日常生活方面经常会给自己请小帮手来帮忙~这不,最近家里的三宝尿尿比较频繁,让老母亲增加了不少负担,所以我就给自己找来了这款十月结晶一次性隔尿垫帮忙,没想到有了它以后,真的解放了我的双手啦!好用度🆙!推荐姐妹们一试!
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一颦一笑-C
第4天
报喜啦!!!头胎☺☺40+6出生急死我了超出预产期近一周才退房☺ 男宝7.1斤😛 前三个月孕吐严重,前胸后背长痘痘,闻到肉,油的味道就想吐,一满三个月孕吐,痘痘等都消失,然后就是整个孕期下巴痘痘没好过😓😓 胎动早,15 周左右就能感觉到啦😌 前期胎心152以上,后期胎心140-150区间☺ 做梦就是被犀牛追,满地的黑色小蛇等,哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia😋 孕后期喜欢甜辣口!导致体重偏重😐 这基本上就是我的症状啦,希望各位准妈咪们要男得男,要女的女😌😌😌 最后,顺转剖真的一言难尽
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妈妈网_ocln8
第22天
姐妹们,小孩这肚脐边红红的正常吗?
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ZW小橙子妈妈
第26天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝,欢迎你~
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是小璟柠呀
第24天
2岁男童出门这样穿,赚翻回头率 最近广东的天气真的特别的热,加上小男宝就是天生爱动。在炎热的天气下、不跑还流汗呢,别说跑跑跳跳啦! 看见齐齐🐻家这款透气性很好的运动套装,立马就下单了。 这套衣服摸起来很柔软,衣服上面有网眼,透气性很好,速干型面料,这样孩子在怎么跑跑跳跳,也不担心会闷汗啦 像我家小朋友身高89,入手90码就足够了。 这套衣服不仅时髦又舒适,趁着51大促,赶紧冲吧。
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C小鹿妈
第5天
刨宫产后第五天孩子母乳不够,想哭就哭了
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流水华年
第2天
我亲爱的宝贝女儿,欢迎来到世界,感谢宝宝选择我们当爸爸妈妈,爸爸妈妈努力赚钱给崽崽花😘😘😘
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ehupL
第10天
#医保局回应医保卡的钱能不能给亲人买药#医保局回应了关于使用医保卡给亲人购买药物的问题。他们指出,如果你使用自己的医保卡为亲人购药,那么亲人的病史就会显示在医疗系统中,就好像是你自己的病史一样。这就意味着,如果你未来打算购买商业重大疾病保险,这样的做法可能会导致被拒保。事实上,我知道一个人就是因为使用自己的医保卡为父母购买药物,然后在购买商业保险时被拒保了,因为系统中显示了他购买治疗大病药物的记录。所以,即使你不告知保险公司这样的记录,当你需要理赔时,这样的记录还是会被发现的。
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妇产科知识
第14天
同房前,3件事提前说好 #健康传播为人民 #我要上有用榜 #健康生活很简单
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BHJ972
第2天
生啦生啦 是心心念念的小公主 顺产七斤二两 是和哥哥相差三岁零一分钟的乖宝宝 从进产房到生半个小时 感觉无痛都没发挥作用你就迫不及待的出来啦 也祝路过的宝妈们要男得男 要女得女
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275
916
母婴百科
2个月1天
用药成功转阴 体质不好继续调理#hpv #体质 #健康科普
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西瓜皮籽籽
第8天
脐带开始结痂还没脱落,消毒时发现有出少量血怎么办?好心疼啊
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妈妈网_zn0an
第1天
一胎女儿,二胎女儿,第三胎41周,我的小皮夹克今天终于出生了,愿所有宝妈也能如愿以偿
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979
2972
妈网生活官
第27天
#突击检查,你相册里最近的一张美食照# 五一小长假大家都去打卡了什么特色美食呀? 想看看大家假期吃到的惊艳美食~ ✨【活动时间】 2024年5月6日~5月17日 请在活动期内提交,超过活动期没有奖励哦 ✨【回帖要求】 回帖分享一张你最近的美食照和打卡美食的地点,即可获得100金币。 ✨【参与方式】 戳下方领取任务↓↓↓,一定要先领取任务再回帖,才能成功参与任务哦! 【直达活动>>突击检查,相册里的美食照】
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