学了中医后,瘦太快了吧‼️简单3招轻松减肥
之前不了解中医的时候,我贪吃水煮菜,每天大量食用,但体重却没有减少一斤。
然而,了解中医之后,通过以下3个方法成功减肥:
1. 升阳跳:每天早晚跳跃3分钟,可以疏肝理气,畅通身体循环,收缩赘肉。我一直困扰的肚子,跳了7天后,竟然细了3厘米!真的非常有效。
2. 敲带脉:带脉通畅,腰腹也会畅通,让腹部的气血流通起来。为了达到这个效果,我每天用双手敲拳敲打带脉300下。感觉腰腹一圈暖暖酥酥的,不一会儿就有排气便的感觉了。希望肚子减不下来的姐妹们也能尝试一下。
3. 握固踮脚:用小腿发力,从下往上驱散身体湿气、疏通堵塞。这个动作是双手握固在腰侧,上前挺身踮脚,每天做50个。只做10个就会感到微微出汗,脚感发热,而且坚持一段时间后,脚的力量也会变得更好。此外,这个动作还可以按摩足三阴经,帮助气血上行,温补脏腑,加速新陈代谢,让减肥更加迅速!
以上就是我学了中医后成功减肥的3个方法,希望对大家有所帮助!加油!#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#
来自绍兴市