😋我的孕期私房菜食谱:孕早期因为吃不下,基本没什么食谱,基本是想吃什么就吃什么,吃的较多的是螺蛳粉和麻辣烫,到了孕中期,孕反没有了,宝宝生长较快,营养要做到均衡,又不敢吃太多,怕体重增加太快,宝宝长的太大不好生产,所以,从孕中期开始,每天吃饭都定时定量,我个人不会觉得经常感到饿,基本一日三餐,没有加其他餐食,主要是高蛋白膳食,主食很少吃大米饭和面食这些容易升糖的。下面附上孕期经常吃的几样餐食
💁♀️食谱功效:长胎不长肉
✅食材:高蛋白高膳食纤维
💡步骤:尽量做的软烂易消化
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自深圳市