😋我的孕期私房菜食谱:蒜苔炒鸡蛋炒肉
💁♀️食谱功效:
适量食用蒜苔炒鸡蛋,能够补充身体所需蛋白质,促进新陈代谢,增强免疫力。同时,蒜苔中的大蒜素还有助于杀菌消炎,预防妊娠期皮肤病。
✅食材:
蒜苔半斤,鸡蛋2个,五花肉一块
💡步骤:
炒蒜苔鸡蛋炒肉的步骤如下:
①蒜苔掐去两头,洗净切段,控水备用。
②鸡蛋打散,炒成鸡蛋碎盛出备用。
③五花肉切块,炒熟加生抽。
④锅内放油烧热,放入蒜苔煸炒均匀。
⑤放入炒好的鸡蛋和肉,加少许盐调味。
⑥继续翻炒均匀,待蒜苔变软后即可关火。
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来自海口市