#真正厉害的人都很擅长睡觉#【你一般晚上会睡几小时?】
😜近日#真正厉害的人都很擅长睡觉# #早起三不做#登上热搜,据生命时报报道,每天少睡几个小时会怎样?哈欠连天、提不起精神、眩晕……除了这些“表面”的危害,更可怕的是“看不见”的。长期睡不好会使人处于应激状态,导致机体免疫力下降,增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。
🤪其实我觉得能够通过睡觉来调理自己的身体,也是特别的不错的呀,因为这确实也是对身体比较好的哟,而且平时生活中一定要注意自己的休息啊,尽量不要去熬夜吧,如果身体有尽量不舒服的情况,一定要及时的去选择去医院吧!然而,我们还是要早一点休息的。姐妹们,你一般晚上会睡几小时?
你一般晚上会睡几小时?
- 6个小时以内
- 6-8个小时
- 8个小时以上
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