#4类食物吃着不甜但升糖超快#我发现了一些食物,它们吃起来并不甜,但却含有非常高的糖分。就像鲜榨果汁、山楂制品、酸奶及乳酸饮料、还有各种酱料和调味品。这些食物被称为天然生糖王,即使它们不那么甜,但如果你吃得太多,也会对血糖水平产生影响。所以啊,我建议你还是少碰为妙。
你是无糖不欢的人吗?
- 根本离不开甜食
- 甜食可有可无
- 基本上不吃甜食
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