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梦醒时分。080345
孕16周+6天
#减肥要做到3个一#五一过后,发现自己胖了几斤。下面是一些减肥的建议,供大家参考:1. 保持每顿饭都有足够的蔬菜摄入,同时也要适量摄入主食,减少红肉和加工红肉的摄入量。可以尝试一捧青菜、一掌肉、一拳主食的饮食搭配。 2. 定期运动,避免长时间坐着不动,即使站起来稍作活动,也能提高能量代谢速度。 3. 如果发现自己属于肥胖人群,多次尝试减肥却无效,建议咨询专业医生,了解更科学有效的减肥方法。
谈天说地
来自临沂市
热门评论(3)
百合吖
减肥很困难,孕期呢后期绝对猛涨唉
2024-05-11 23:25:02
· 来自济南市
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扬柳妈咪呀
减肥真是太艰难了呢!
2024-05-05 14:07:12
· 来自梅州市
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余生我陪你_njl2o
减肥办法很多,选用适合自己的办法
2024-05-05 14:03:24
· 来自西安市
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你们怀孕都忌口啥
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泽妈2013
孕17周+0天
刚做好无创,瑟瑟发抖,希望平安过了🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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10小龙宝
孕19周+1天
我的崽白天很安静,就喜欢半夜一两点动😳
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